求助一次最多十分钟，怎么提高时间？

[ 本帖最后由 sjxmg 于 2023-4-6 20:46 编辑 ]

一方面可以增加锻炼，另外一方面就是提肛锻炼还有撒尿时候有意识的停止然后再继续撒，还有就是姿势技巧，快来时候停下来过一会再继续，方法很多的

锻炼是根本，节奏掌控是关键。适度节欲会有奇效

这个和年龄有很大关系的！如果你是30以上了，这个时间已经很不错了！另外就是和敏感度也有很大的关系！你也可以用外用药品辅助！当然这个和你的性爱频繁度也有关系的。建议学会养生之道，网上很多的，自己找一下！
祝楼主性福！

这个也要看你自己想要达到一个什么样的状态啊，一般来说有个20来分钟差不多了吧。
平时多运动，注意饮食啊，做的时候气氛弄好点，感觉要射了就停会分散注意力，不要一上去就跟开了小马达似的猛干啊，带着节奏慢慢来。
本人是不太建议用辅助性的药物，毕竟你这功能还是好的啊，只是你自己不太满意。个人一点浅见，看后勿喷。

时间不是最主要的 要看对方的需要。
很多女性时间长了会有不适感。
拉长前戏，充分唤醒女性身体，一般情况10分钟足够了。
如果想拉长时间，可以进入后，做圆圈运动，挤压会阴，刺激阴道口和阴蒂。
同时配合抚摸，可以降低龟头刺激，同时女性刺激又不间断。

正常人性交时间就是5-10分钟.
这个时间是反复做活塞运动的时间,网上很多人吹牛说自己能插一个小时云云,这种人目测都没做过爱.

你可以多准备一些前戏,亲吻,抚摸,舔奶头,舔阴道屁眼.然后让她也给你做.
很多女人其实前戏就很容易满足了,插入几分钟就可以让她们高潮.

有句话送给你:对于女人而言,一根粗大的阳具和长时间的持久力,都不如一根灵活的舌头.

如果纯算插入到射的时间，10分钟是正常的啊，但是想提升还是有进步的空间，多吃含锌的食物是可以的

唯一一次记忆干了1个半小时  多数就10分钟

锻炼身体吧，再就是做的时候慢一些，快射时停下来，过几分钟再做，不要急。心理千万不要急，循序渐进的就好了