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[求医问药] 大腿好细，求好办法变粗吗？

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11楼 大中小发表于 2010-8-27 19:47 只看该作者

我176，也才60kg觉得自己上半身太单薄了想加强下

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xuehu168922

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12楼 大中小发表于 2010-8-27 19:48 只看该作者

加强锻炼，多吃饭，多补充营养，有些再吃也长不胖，那就很难了。

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782276369

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13楼 大中小发表于 2010-8-27 19:51 只看该作者

多运动啊，爬楼梯好些，肌肉长的快些.meitian

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maplestory

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14楼 大中小发表于 2010-8-27 20:13 只看该作者

人家都是想细细不了呢，你还真是例外啊
还是多锻炼锻炼吧

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wyf4111111

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15楼 大中小发表于 2010-8-27 21:39 只看该作者

练练深蹲,不光锻炼大腿肌肉,还对腰好.

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8828670

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16楼 大中小发表于 2010-8-27 21:55 只看该作者

额 29岁了才60KG，确实轻了，应该建议楼主多运动

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hywh4625187

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17楼 大中小发表于 2010-8-27 22:03 只看该作者

多吃加强营养，多运动，每天早上锻炼。

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lininghl

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18楼 大中小发表于 2010-8-27 22:13 只看该作者

呵呵，和我一样我也是大腿很细一起学习学习

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飞柴

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19楼 大中小发表于 2010-8-27 22:47 只看该作者

找专业的健美教练教教，那样有效果些，光吃是没用的

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蓝.枫

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20楼 大中小发表于 2010-8-28 11:27 只看该作者

这个要好好煅炼一下了，多跑跑步，坚持几年应该就会胖点

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