前期多调情，让MM兴奋起来如果还是水不够，最好加上润滑液吧，不能强来的，要不然以后MM都有阴影了

和楼主情况一样·不知咋办

前戏很重要，慢慢来不要慌张，毕竟都到嘴边了，不差这一时半会

我认为是心理问题，你女友的紧张，认为第一很痛。前面多准备，没问题的，朋友。

还是年轻没经验啊！说起此事后悔死了，在本狼十七八的时候遇到一个小巧玲珑的处女，在爱爱的时候提起枪就往里面插，可是怎么也插不进去，那个女孩嗷嗷叫说疼疼，最后就放弃了，从那以后再也没见那个女孩啦！现在才慢慢知道没有润滑啊！唉后悔啊！

第一次都这样，慢慢就会好了

哎呀，让她喝点酒，迷迷糊糊，就好多了。

我建议你从这几个方面着手，
一，对女朋友进行性教育，更新她的观念，方便消除心里的紧张应激。
二，前戏要做充分，使你的女朋友阴道湿润并且有扩张。
三，动作缓慢，不可心急。
四，必要时候可以用指套，用手指来使她适应，如果你的阴茎过大，可以先从一个手指开始，到了三个手指就可以了。
五，多给你的女朋友鼓励，生活上多呵护关心她，相互之间依赖多一些。

前戏要做足，让女性阴道充分湿润，另外要安慰你女朋友，你进去的时候要一鼓作气，一杆子插到底就解决问题了

有很多女子阴道是没有那么紧密的，部分处女膜太薄，在第一次前已经破了。