先锻炼身体，戒了这个活动，平时多喝点补气的汤药，过一段时间就会恢复过来，不过要先看好是不是本来就是这样的病存在，

哈哈哈，看来手淫伤天害理啊。多加强锻炼，做爱时注意控制，应该可以的

同情、同感、同样的难受，我也是有这样的毛病，送命相连啊，我从小学开始就有手淫的习惯，小的时候也不懂，就觉得刺激，一有机会就手淫，当年是看着泳装的月历，慢慢的就上瘾了，我还得了精索静脉曲张，初一的时候做的手术，我想这应该跟我过早手淫有关系，小学的时候手淫就是刺激，没有精液流出，做完手术后手淫也没有戒掉，手淫后，有精液流出了，精液也射出很远，说明手术是成功的吧？再后来，我一遇到压力就手淫，比如快考试了，压力大就手淫，而且手淫后能睡个好觉。就这样，我有了很漫长的手淫历史，到现在也没哟戒掉。直到现在感觉到力不从心了，20多岁的时候，还可以一炮完事之后，立马来第二炮，就像楼上有人说过的，第二次，时间就能长很多，但是现在30了，也玩过两次，但是第二天早上就感觉自己像患了一场重病一样，力不从心了，而且一次做爱之后必须有一段时间的休息，不然肯定不行，而且也没有多大的性欲望。 现在最愁人的就是，第一次时间的太短了，也就是早泄，很让我心痛，希望自己能好起来，我知道锻炼身体啊，这些管用，也做过一些锻炼，也吃过药，但都没有什么其次，希望我能得到老天的垂青吧，能好起来。

一样有同感啊，时间短感觉都对不住自己老婆啊，哎，自己现在也很愁这个事情啊。

好好锻炼身体，可以试试跑步游泳，特别是站桩

1、锻炼身体最重要
2、不能手淫，手淫会导致早泄的
3、每天练习下收缩肛门，会提升性能力
4、爱爱时候，分散下注意力；过了某个点，想射都难的。。。

这种事不能急，慢慢来吧。千万不要路吃药，弄不好会更伤生体。

加强锻炼身体，控制心理状态，和对方好好沟通

裸睡一段时间看看，然后用热精油按摩，不要射，点到即止

看来有很多类似的情况啊.关键在于锻炼身体,身体健康,其他的就ok了.