没事吃点总是好的，山药，核桃，松子，猪肚，好找

饮食是一方面，但锻炼也不能偏废，山药的确具有很大好处，都需要长久坚持。谢谢分享

山药据说增强免疫力，小孩子吃了少生病，胃口也好点

都是些常见的食物，想不到还有这样的食疗作用。

锻炼加食补比什么药物都要强，关键是锻炼的方式方法很难掌握！

还是食疗靠谱呀 大家好好补补多多运动哦

感觉枸杞能更好一些,还有就是蜂蜜,猪肚子效果不会太明显

猪腰属于内脏，如果血压高的人还不能多吃。

在日常生活中，相信山药的补肾助阳功效已经是很多人都有所耳闻的了。

药补、食补都是辅助，关键还是要锻炼，强健身体机能。