|
LEVEL 7(优秀层次)
发帖学徒
 
- 帖子
- 231
- 精华
- 0
- 积分
- 102
- 金币
- 5105 枚
- 原创
- 0 贴
- 威望
- 0 点
- 支持
- 29 度
- 感谢
- 1327 度
- 贡献
- 0 值
- 赞助
- 0 次
- 推广
- 293 人
- 阅读权限
- 50
- 注册时间
- 2008-7-23
|
1楼
大 中
小 发表于 2008-7-26 09:42 只看该作者
  本贴共获得感谢 X 2自制消暑营养果汁
自制消暑营养果汁
" |- v9 V' ~' f* n4 F& z- A+ L9 u4 T# n
天气越来越炎热了，小孩子大多喜欢喝市面上的饮料解暑，普通的碳酸饮料和一般的色素果汁喝多了对身体不好。现在水果陆续上市，在家里自己做一些真正的水果饮料，既可以消暑，又可以给小孩子补充营养。& l$ @: ~5 R1 |7 S, M/ v6 T" N+ v
4 j& D# E s. j. `" P6 L
9 n. V4 h5 X. q5 j5 y/ K5 E9 ]' |- h0 }9 ^) y+ Z
杏猕猴桃汁! h* m0 X9 C! T; O. B, J/ n
8 I* q* Q/ q2 v5 G5 D( C+ H 原料：4个杏，1个猕猴桃
t! g' |3 M1 c& d/ J5 k' U
1 D" {: ], a2 i" q# y1 M4 b 做法：将所有原料洗净，并将杏核取出。然后榨汁，搅拌均匀，立即饮用。. O) ~. Q% w% G1 x! n
+ w' }* b [! A9 p6 E
说明：由于杏所含的汁很少，所以最好与其他的水果共同榨汁。榨汁时也可以保留猕猴桃的皮，因为它的皮里含有许多有价值的营养素。皮会给混合汁增加一种辛辣苦涩的味道。如果你感觉味道难以忍受，可以去掉皮。杏猕猴桃汁是很好的免疫系统增强剂，并且对消化系统也很有益，同时还有缓泻的效果。
' n( m o4 [6 }: f( K: x
7 ]4 y( `- K) Y9 F" D B
) A! A( N S1 x3 K* P; A$ D9 t1 q2 B+ F
橙子胡萝卜汁
! J& n, K6 K) ~3 V
. m& B$ n+ E5 m: L 原料：2个橙子，3个胡萝卜4 @4 V! ~- v* A8 |, y' e1 G
: K6 H0 e4 I6 A5 {% a- u4 { 做法：将橙子去皮，胡萝卜擦洗干净，榨汁后立即饮用(如果你觉得汁太甜，可以加入一些薄荷叶)。" I' `, H0 Z. ~9 |
$ X) ~% ^" R2 m: e' f g n: v6 e 说明：不必惊奇!这是一道十足的橙汁。它具有强效的抗氧化剂功效，胡萝卜能够平衡橙子中的酸。这道汁能够起到清洁身体和提高身体能量的作用，可帮助身体炎症的消除和促进细胞的再生。+ u: M; w( _* j+ K: H4 l: S
: a: r) |) m2 C! N! f
 g* A* K' Q& w! C( m
" K. o: ~. o! e1 A
葡萄菠萝杏汁
$ H* P: O9 G1 W, N/ |
$ y7 i' e" n4 M2 { 原料：1小串葡萄,1/3个菠萝,2个杏- ^8 Z$ @, I" a* p$ h d
/ S1 h" @$ d% I. H 做法：将葡萄和杏洗净，去掉杏中的核，但葡萄中的子则可留下。将菠萝去皮。所有水果都切成合适大小的块，榨汁并立即饮用。
/ F ~6 v7 ~2 M( m, y2 t
" I, B3 {6 m- @( A% B# a 说明：这是一种美味的甜果汁，对身体具有很好的清洁作用，富含抗氧化剂成分，有助于防止感染。对消化系统的清洁作用特别明显，还是缓泻剂和利尿剂。富含天然糖，可增加身体的能量，是理想的早餐饮料。1 g0 J5 Q5 E. V$ ~: K% P
3 q1 m$ e. j! H1 b# _' m
 $ G! ]+ f% s+ W9 A( z2 T
& Q' e! H* ?$ p( m2 ]9 B" r 酸梅汁% p$ E# T, S! _8 d4 C F6 F
8 |4 k8 v4 V& H M
原料：酸梅50克、山楂50克、大枣10克、薄荷叶10克，如果是新鲜的薄荷叶就要加50克左右，冰糖适量。
0 \/ O8 p4 w3 F8 k) ^, Z2 g8 ~* y/ E% T' O3 f. O) G5 ^+ _2 E, `
做法：将酸梅、山楂、大枣洗净，一起加水煮沸，30分钟后加入薄荷，再煮5分钟即可。如果太酸,多加糖后兑水1~2倍，加冰或冷藏最佳。8 L" F8 E& v+ t) S
- z/ q0 I7 Z( x9 o# m 说明：酸梅有助于体内血液酸碱平衡。肝火旺的人宜多吃酸梅，不但能降低肝火，更能帮助脾胃消化，滋养肝脏;情绪暴躁的人，每天吃几颗酸梅，可保持心情愉快。酸梅还可以促进唾液腺与胃液腺的分泌，所以能生津止渴。* w% U i/ b4 \: V) p1 R
z6 }4 u4 p% {& b% J
温馨提醒：熬制酸梅汁不要用铁锅。
|
推荐榜
短消息
繁体中文
找回方式
手机版
广告招商
主页
手机版
界面风格
帮助
我的
搜索
申请VIP
在线客服(1)
