美女厨房：糯米香排骨[图文]
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) y; h: I; z; E% j9 D" z  ~' N9 J　　糯米是一种温和的滋补品，能温暖脾胃、补益中气、滋阴补血，适用于脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻等症。糯米通常用来熬粥或做糕点，还可以用来入馔，由于糯米能吸入肉类的油脂和鲜味，使成菜软糯鲜美、不油腻，因此苑菲常用糯米来蒸排骨。
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　　烹制材料(三人份)3 E9 X' H1 \( x# w+ j8 U+ c' ~6 }- c

  C% a9 i5 B3 c7 d　　材料：特级肋排(2根，360克)、糯米(250克)、红椒(半只)、葱花(1汤匙)4 u2 E; D0 j8 B" a4 K; ~2 y
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　　腌料：鸡蛋清(1汤匙)、盐(1/5汤匙)、鸡粉(1/3汤匙)、生粉(1汤匙)、海鲜酱(2汤匙); {8 T: @) w' C& U% W5 x
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　　调料：油(2汤匙)# G% B% A6 k) c' y- L7 `

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0 o1 }' _3 D/ V) r) _　　1 糯米用清水浸泡一晚，洗净沥干水份；红椒去蒂和籽，切成细丝。
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　　2 排骨洗净，斩成4厘米长的段，加入腌料抓匀，腌制30分钟。5 B" l7 G+ @4 X% n: `) H. Z3 l
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/ _9 q. r& l5 g4 }- r4 j5 H) \9 _　　3 给腌好的排骨分别裹上一层糯米，然后排放于盘中。- o  Y1 \0 t  d4 x, z% `  Z  q

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　　4 将剩下的糯米，均匀地洒在排骨上。
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    5 烧开半锅水，放入糯米排骨，淋入2汤匙油，加盖开大火隔水清蒸45分钟。
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" D* o/ T2 P( Q! z    6 取出糯米排骨，洒上葱花和红椒丝，即可上桌。
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    厨神贴士: }% {6 [; U7 h: s/ h+ p) Y

  @" _' G( a* f! `9 F0 \　　1、糯米要提前浸泡一晚，让它充分吸收水分，质地变软，此法可以缩短清蒸时间，又容易蒸熟蒸透，不易夹生。& \2 `) c; w) O3 T5 d0 e
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　　2、海鲜酱能够去腥提鲜，适合用来腌制生鲜肉类，使其香浓醇厚，肉质细腻嫩滑。- h/ w# v- m( m& ?1 a1 I: A, z
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　　3、排骨先腌入味再清蒸，由于海鲜酱的咸鲜味重，调味时不可多加盐，否则成菜会过咸发苦。4 C+ {- {! H) P2 \4 I) G2 P$ D
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　　4、糯米排骨下锅后，要淋上油再清蒸，可使糯米更为香滑软糯，口感更佳。
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9 [0 z0 o. V, @# m( d4 y　　5、此菜具有暖胃补血的作用，若脾胃虚弱、腹胀、倦怠、乏力、腹泻和胃痛者，适当进食会有一定的疗效。

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