材料：海带，肉片，盐，胡椒，色拉油，酱油，味醂，料理酒，砂糖，芝麻
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- ]: ~1 j8 {7 J- ?1 d照烧海带肉卷做法
- X" @7 B: ]. m' r- ]% ^1，将海带用水冲洗干净后浸泡30分钟左右。) X! B6 k# l! m/ c, u; i
2，将水分擂干后用厨房用纸擦干后备用。+ z2 E7 G# C# X

! S) t& z$ q0 f; z  ]; m3，将肉片上面撒上盐，胡椒后卷起。
% P+ L9 o. y- d) j, Z" V- F4，然后平底锅加热后，放色拉油后放肉卷。1 U( H5 Y9 g3 x1 f" |8 y  _
5，将肉卷儿两面煎至今金黄后，加入砂糖，酱油，料酒，味醂。
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4 W; j9 t& ]( M/ l8 \1 N+ o: ~" b+ L6，小火焖5分钟后撒上芝麻即可停火装盘。; N4 f" k5 u  S4 Y7 s

海带天天吃，原来还有这种吃法，最近只能吃比较保养的食物，太悲剧了

海带+肉片是不错的烧法，是家常的常用菜，既方便又营养

呃，似乎我之前也问过
1 O9 i  c% v" h+ y# Q0 e+ }/ N什么叫照烧啊
0 ?, X6 D# I5 h, y1 W8 l5 {! h( {! e至于肉卷，我更喜欢卷金针菇

我经常将海带包裹肉馅来吃,肉在外面还没试过

老婆说这个超有食欲,我一定要学会这个海带肉卷