查看完整版本: 木瓜奶昔

木瓜奶昔

[img]http://files.bettyskitchen.com.cn/files/images/image-20080625-3yp3oatk4t5wfhdjka6z.jpg[/img]
qXKt?%`-m,xv 《木瓜奶昔》#FJ4\Dh!h%CS
原料：木瓜、牛奶、原味酸奶、香蕉
,FNEL,Bt3L_ 步骤：
d1[g@K+_ 1、木瓜去皮去籽切块，香蕉去皮。/ZtX'BCb!AU
2、将所有原料用搅拌机打匀即可。
$V&F$I|:d3W\H 浣溪小语：/kC$](d4||d:A2M
我们来说说原料的替换。
+pgW/K8j.^:x
\J1k 1、要控制热量的，如果是当加餐，可以不加香蕉，如果是替代早餐的，建议保留，对身体有好处，而且热量可以在一天消耗掉，不用太担心。*vA"^4qqW;C5Hm
2、另外，要减肥的，酸奶可以不加，牛奶可以改成减脂或者脱脂的。
/[s+x&I!zJJ}.N 再PS，这个糊糊比较浓稠，搅拌时可以根据自己的喜好加些冰或者添些水来调整浓稠度！:WO.R{r

(o8G%nmwI0RM]w OK，减肥，是一种生活态度！，愿所有爱美的女孩儿，在这冬去春来的时候可以更加美丽！

看着真好吃，但弄起来应该很麻烦吧！谢谢楼主！