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孜然炒饭

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夏天里，好象什么都吃不多吃不下，饭馆里都不成，更别说是厨房里四脖子汗流地做了。
(X/j;q8H"P6n.x 因此我家夏天的饭桌上永远不会出现四菜一汤，吃凉面和炒饭最省事，在厨房的时间不是很长，不至于做完饭已经热得吃不下去，体力消耗地倒在地上往前爬，使劲够掉在地上的炒勺...6O1}s:G;rk
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做孜然炒饭是一时兴起，原因有两个。
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] 一是上个周末在“大时代”里吃到了一种孜然牛肉炒饭，觉得无比好吃，非常想自己学着做。二是大力刚刚在电视中看到炒烤肉的做法，他认为这两种东西做法应该差不多。我们综合了两种口味，信心十足地开始做小白家孜然炒饭。
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原料：肥牛片一盒、牛肉火腿一块、胡萝卜切丁、洋葱切丁，蒜苗切丁、橄榄菜、香菜}:H-M9g3}z
做法：x~;[1P ey(t;D5a
1、分别炒熟胡萝卜丁、蒜苗丁和橄榄菜 w
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2、煸熟洋葱、火腿丁
M1\I$B$U.H G 以上几种材料处理好备着。UL)J:Vx2TC6}6I8@
3、将肥牛倒入热锅中，锅内不放油，把肥牛的水分先炒干，盛盘o(F4^2^q*H
4、锅内倒很多很多很多油，加大量大量大量孜然，将炒干的肥牛再次倒入翻炒，颜色变深后倒出
5@Uw@6N7Bi&B)iL 5、将如上多种材料与米饭混合，加盐翻炒5分钟
`M"Go/Pz 6、盛盘后撒上香菜m.Y?SmHg s W!y
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\n!C4Ke,t 蒜苗要切成非常细碎的小丁
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这次的火腿切得太大块了，都不是丁了
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洋葱也一样切得碎碎的才好$q'n5\$IU?P3?
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Exzpa)O 炒好的备料就满满一大盘(m PnM3PY x
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[img]http://album.sina.com.cn/pic/537965ae02000530[/img]4yJQ2x:N@ o
虽然料的种类多了些，但是一点也不麻烦。试试就知道了，最多需要半个小时工夫。'TA[V&P_Q
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[b]拍摄器材：Canon EOS-1D MARK II N + SIGMA 150mm macro[/b]

夏日里吃炒饭会不会受不了呀。

调节好应该没关系的，我们还吃火锅呢，嘿嘿

是啊，是啊，狂点头，俺到了夏天就喜欢凉面＆炸酱面还有火锅＆烧烤，改天试试炒饭。不过俺每次做的米饭都正好，剩不下。
8DA2Jp8W^._S;Jv 想起来好长时间没吃烧烤了，口水……

样美味好。。。。。。。。。。。。。。。谢谢楼主。。。。。。。。。。。。。。。。

哇塞h+Z m!Bgo#ZZ0[
楼主的炒饭里肉比饭多多了
bo0xk
gnY` ~A 不过倒数第二张图好像是火太大了,火腿都有点糊了