李渊 2008-9-29 08:11
酱烤墨鱼花
[img]http://image211.poco.cn/mypoco/myphoto/20080929/03/44613894200809290332502419578606456_000_640.jpg[/img]
+j7J:Nm0k)n1M&k
`?Q@&g(QvR
这是某一天,我在冰箱里翻出来的墨鱼和鱿鱼,
-V.E7DR$gqn
我还记得有人说过这玩意儿胆固醇很高,
g#c F.x(z jvmf"J&FTtm
吃一口等于吃四十口肥肉什么的,
1_ v7US!l2\QMkYE
我不怎么信,真的~~~'Qx
{1ol9x:q@
R;ppmHn-d7g
[img]http://image211.poco.cn/mypoco/myphoto/20080929/03/44613894200809290332502419578606456_001_640.jpg[/img]
!t'p6V1|O:sE5g
m7Y(b6md']w
也不用修去边,
D1k1c el$L#e
直接用花刀倚成麦穗卷~~
:@L M@ T]
Q)zpf#C5a:F)R
i
[img]http://image211.poco.cn/mypoco/myphoto/20080929/03/44613894200809290332502419578606456_002_640.jpg[/img]
zI*O6E^4pF3A
j6C*q*HS
开成长条,鱿鱼没法开花刀,直接长条了~~~c1X.WnR;bA
:e:m3Fg"y
[img]http://image211.poco.cn/mypoco/myphoto/20080929/03/44613894200809290332502419578606456_003_640.jpg[/img]
dt8|F;P`"t
i!Q9\1^%x&Ap6n
调一碗烧烤调料;o&r3S6[1TBb
用料:油咖喱酱2勺,白糖一勺,生粉两小勺,盐半小勺,老抽一小勺,咖喱粉一小勺,红辣椒粉半小勺,蜂蜜一小勺,沙茶酱一小勺,料酒一小勺,橄榄油2小勺~~~!Ie+H;Xq:T
G/ol*O!K6G
[img]http://image211.poco.cn/mypoco/myphoto/20080929/03/44613894200809290332502419578606456_004_640.jpg[/img]#p|W;ZZj
3VB~"K
HDnF
拌匀~.]-F
`$}^e
7Aa:Ch:]5u0]1t|
[img]http://image211.poco.cn/mypoco/myphoto/20080929/03/44613894200809290332502419578606456_005_640.jpg[/img]
-D(b,~?F{~j
FR]
O~U"{~&k
鱿墨鱼拌匀调料,浸泡五分钟~~~!p~!IAZV
l0]h
?-i&U,zO7|
[img]http://image211.poco.cn/mypoco/myphoto/20080929/03/44613894200809290332502419578606456_006_640.jpg[/img]0Y
hTh-kDa9n
9OQGY2|7D;M+ar
穿上竹签。放在烤盘里。
w@Ku't+{d9{
竹签用水泡过,不会焦掉~~~tC#W'Gx*J-O.p5l7UG
)g7kt/v*Q'c@3M
[img]http://image211.poco.cn/mypoco/myphoto/20080929/03/44613894200809290332502419578606456_007_640.jpg[/img]
`1{*K(wF-uq`kN
9z+a'Z8KUH't ?K:n {
烤箱预热200度,涂点油烤15分钟~~~$d@GS`-l]`
cc
`)I\-[+K@\"\#L[k
[img]http://image211.poco.cn/mypoco/myphoto/20080929/03/44613894200809290332502419578606456_008_640.jpg[/img]