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美女厨房：家常葱爆牛肉[9P]

[font=黑体][size=4][color=Blue]美女厨房：家常葱爆牛肉[9P]s^4\yx/t9\p)y

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　　大葱是温通阳气的养生佐料，适合与肉类同烹，可去除荤腥、膻味，并消除菜肴中的油腻感。将大葱切段，与腌入味的牛肉片爆炒成菜后，牛肉不仅香辣嫩滑，还有一股淡淡的葱香味，而且常食此菜还有补虚养身、健脾开胃和减肥瘦身之效。f_G'C5o`
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　　烹制材料(两人份)
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?+][b{"c1k8o!r.Q 　　材料：牛柳(200克)、大葱(1根)、蒜末(半汤匙)!v6_7D0u v
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　　腌料：熟白芝麻(1汤匙)、蒜末(半汤匙)、子姜末(半汤匙)、生抽王(1汤匙)、辣椒粉(1汤匙)、料酒(1汤匙)、鸡粉(1/3汤匙)、生粉(1汤匙)、清水(3汤匙)
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　　调料：油(3汤匙)、盐(1/5汤匙)、米醋(1/2汤匙)、香油(1/3汤匙)
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8kEIlM0d [q 牛肉洗净，逆着纹理切成薄片，加入腌料抓匀，腌制30分钟入味。F;~6hOS

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;M~q S9N6@.ZE$ru 2 大葱去头尾洗净，切斜成段。K0N1inU+dE
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spq1Wb]*O!HiV 3 子姜去皮洗净，和蒜头一同剁成末。
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;\X8u{X"f9Z-|]H t 4 烧热3汤匙油，倒入大葱段和蒜末炒至香气四溢。Zv(jY4u] U%qx

9b4H;T-HcUIf [img]http://images.gd.sina.com.cn/s/200809/34_4173590_6_1222397067485978_6.jpg[/img]z\G*E7w$f/}-{sU
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5 倒入腌好的牛肉片，与大葱一同翻炒，炒至牛肉变色。
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_ D6@J*B(L0}f$K$y;K2o 6 加入1/5汤匙盐和1/2汤匙海天金标米醋调味，淋上1/3汤匙香油炒匀，即可上碟。"X|q:W q3Q[

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K x[!RI0ro:|2h     厨神贴士　　1、牛柳先用刀背拍松，再逆着纹理切成薄片，吃时口感会松软嫩滑；如果想要牛柳有嚼劲，可顺着牛肉的纹理切薄片，加入嫩肉粉腌制一下，便可烹调。
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　　2、子姜与生姜相比，辣味较轻，且清香味浓，有开胃消食的功效，用来腌制牛肉可起到提香去腥的作用。
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　　3、大葱一般只食用葱白部分，葱青遗弃不用，大葱经猛火爆炒后，辛辣味会降低，甜味会完全释出，且葱香味极浓。
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]6^A-B$?2D:E+~ 　　4、牛肉炒熟后，加入少许米醋调味，具有软化肉质的作用，还可以增加菜肴的香味，不宜用白醋代之，否则成菜酸味会较重。[/color][/size][/font]

喜欢喜欢，很可口美味的样子，好喜欢牛肉，就是有时候自己炒的时候都把握不好，炒得太老了。

就是喜欢牛肉的味道，这个菜我喜欢，很滋补身体的！还有美女演示，真的太长食欲了

看了就有食欲，牛肉是我最喜爱的吃的，这种做法我试试，简单又方便

个人口味偏重，类似这种不放辣椒的菜类不是很感兴趣，不过看起来牛肉很嫩的样子，不错！

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不好做哦 我每次炒的牛肉都很老火候太难掌握  谢谢搂主

我是进来看美女的，这个一体厨房倒是不错。我喜欢在牛肉里加上孜然

我喜欢吃牛肉啊，不过还是要跟贴中一样，意在美女，不在牛肉啊!