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鲜腐竹白果鹌鹑汤

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h/V_'p;zR-N 原料：
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　　鲜腐竹1张、白果75克、荸荠150克、薏米38克、鹌鹑(收拾干净)2只、瘦肉225克、陈皮1小块、盐适量。
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5i-P%^7_3L.[Q;b'H 　　做法： T.e\} I%J
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#Y:t4R1@\ID 　　1.洗干净鲜腐竹，然后剪碎。
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　　2.白果去壳、去衣和去心，清洗干净。 ?&Q f-npJ STg6E

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　　4.洗干净薏米。
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　　5.陈皮浸软刮去瓤。
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　　6.洗干净鹌鹑和瘦肉，汆烫后再冲洗干净。
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　　7.煲滚适量水，放入腐竹、白果、荸荠、薏米、鹌鹑、瘦肉和陈皮,水滚后改慢火煲约2小时，下盐调味即成。 %oM^sQ4Gpt U

e0^,x&]My 　　提醒：
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j&p(pZ3LD 　　吃过多煎炸食物，可能会令口腔及嘴角溃烂发炎(称口角炎)，饮用腐竹白果鹌鹑汤，可减少此种情况出现。

看起来就想吃，不错啊，谢谢楼主了哈