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丰胸瘦身私房菜

[b]黑木耳红枣汤 [/b]3F5Y g X7l1\uG
原料：黑木耳丶红枣丶白糖 $P])C g FK0\
烹调过程：
X*w4N7y-K 将黑木耳洗净，红枣去核洗净，放入砂锅，加适量水和白糖同煮1小时左右，即可食用。 K6ITu,CI9j]!~
郭金解菜： xp.|Xu1A^
黑木耳有一定的抗肿瘤作用，可清肺益气丶帮助身体排出纤维。红枣可以使气色红润，即使不用化妆品也能晶莹剔透。此汤可活血化瘀，健脾补气，调经丰胸，还有助于消除黑斑。但是不要和海鲜同吃，红枣每次使用不要超过10颗，否则会感到腹胀。
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Q-x/?^3v [b]菠萝莴苣沙拉 [/b]
E0\wU4T9C 原料：菠萝丶莴苣丶小西红柿丶苹果丶沙拉酱丶葡萄干 4b @r*CQk,^
烹调过程： ^u&[J7_|*Z7K
将菠萝丶莴苣丶苹果切成块， 与小西红柿一同放入容器中搅拌。淋入少许沙拉酱。撒上少许葡萄干即可。
oZ,e.vj1Ui3vK 郭金解菜： N-j5e u(_4J-Pc
菠萝几乎含有所有的人体所需的维生素，16种天然矿物质，并能有效帮助消化吸收。菠萝丰富的果汁，能有效地酸解脂肪，有助于瘦身。但是菠萝需在淡盐水中浸泡半小时后再食用。 6~j`1S@]"L
莴苣中丰富的β胡萝卜素和纤维，可以帮助预防多种癌症如乳癌丶直肠癌及心脏病。含有的维生素K可以强化骨骼。 C+k3YK
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菠萝莴苣沙拉消脂瘦身 2r u&s+oa)cj&t
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[%R)ZfRH$E [b]脆皮鲜奶 [/b]
~-dDk5G!]0L 鲜奶原料：鲜奶0.5升、牛油80克、炼奶半罐、粟粉110克、椰汁1罐、水1杯、盐1茶匙 NS3Z/[Pl:zV"D
脆皮原料：面粉1杯、柠檬汁2茶匙、粟粉4汤匙、油 4汤匙、发粉1茶匙
r ||lHK4F4N 烹调过程： h;u!h m]d
把所有鲜奶原料搅拌均匀(除牛油和粟粉外)， 烧热锅落牛油，把拌匀材料加入粟粉水，边加边搅匀，慢火煮熟，倒入方盘待凉，放入雪柜冷却。再将脆皮原料搅拌均匀。取出冷却的鲜奶原料，切成块状，蘸脆皮原料。以中火将油烧热，将奶块放入锅中，炸至金黄、酥脆即可。
)P.k,b1FKF6b3C 郭金解菜：营养丰富，牛奶有助于保养皮肤。+W4`&]0^b
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脆皮鲜奶保护皮肤
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[b]香菇豆腐 [/b]
&kC?1T*Y\\Kul 原料：豆腐、香菇、榨菜、酱油、糖、香油、淀粉
LH]1Kb[O)M 烹调过程： Wd
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先将豆腐切成四方小块，中心挖空；再将洗净泡软的香菇剁碎，榨菜剁碎，加入调味料及淀粉拌匀为馅料；最后将馅料酿入豆腐中心，摆在碟上蒸熟，淋上香油、酱油即可食用。 ,r$C,pd7xc%q&g
郭金解菜： |T9B"rK+n
香菇营养丰富，含有很多种维生素，可以预防感冒，抗癌，降低胆固醇。豆腐有利于减肥和美白皮肤。
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Fy],Nd.M+{2_ 香菇豆腐有助于减肥