qijiang 2009-5-2 23:32
一个 强肾的方法
今天在论坛上看到『一个 强肾的方法保准管用 敬请反馈！』这个帖子
[url]http://69.4.239.125/forum/viewthread.php?tid=2013604[/url]，午休的时候照着做了，发现有点效果，但是坚持下来就很难受了，我有个很简单的方法，效果估计和该方法查不多，而且不会让身体难受。具体方法如下：
1.条件：准备两个枕头
2.操作：躺床上时，一个放头下，一个放腰下，市屁股有点悬空，反复深呼吸即可。
3.附加：有提肛练习，丹田及两侧和生殖器的按摩 效果会更好。
希望对大家有用。
8hellsing8 2009-5-3 00:00
没根据，不相信，这么做肯定挺滑稽的~~~~
orderfoxsurf 2009-5-6 22:03
呵呵，简单是挺简单的，不过要想长期坚持可能比较难
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