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[甜品] 奶油南瓜羹

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:V%}({K H v*se;?U 推荐理由：做法简单，营养丰富且热量低。整个过程不过10分钟，就能轻松品尝饭店的美味；南瓜富含膳食纤维，搭配动物性奶油，营养丰富，却不用担心发胖。 "k@YG#ESGm

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't7P4J.O u9W 用料+v\:\J(k*F

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{Cf;{1m'j 南瓜          半个Zs2E
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雀巢淡奶油    50克MF/{}%B8|
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白砂糖        20克*^Ur(JP)x {;~6B

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做法q;_| egr|u
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@}"m4kp7D]a 1、南瓜去皮去瓤，切成小块，放入微波炉专用器皿中叮熟，或者用蒸锅蒸熟；
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p,hH;oJB 2、将南瓜放入搅拌机，加入淡奶油和白砂糖，打成细泥的南瓜泥即可，可以根据情况加入适量的白开水； pV#?I;W W

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_*}6W(Q6f4bE 小贴士

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1、没有淡奶油可以用牛奶代替部分或全部，但我觉得那样的味道比较寡淡，不够醇厚；
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2、糖的量可以根据个人的喜好增减，南瓜本身就有甜味了，不用放太多糖； }y8c*@!b/t
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c*W8g+F9u V 3、打好的南瓜泥可以放入冰箱冷藏或温热食用，都很美味

好！以后有机会试一试，看看跟饭店的一样不

看起来不错啊，以后有机会要试试，谢谢分享:excellence