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夏日养颜汤水-海带木耳骨头汤[图文]

[color=Blue][font=黑体][size=4]夏日养颜汤水-海带木耳骨头汤[图文]
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夏日养颜汤水-海带木耳骨头汤*vz7x[,@ m r

D+N-B1g#b"K { 　　原料：大棒骨一根（大约500克）、海带结100克、泡发后的木耳60克、葱姜适量、盐1茶匙。
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Al%c6L6{P5~6Hn!d0y 　　做法：;k%kIxI

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?~X&@^?"e$ZR 　　1、将棒骨洗干净，从中间剁开，让骨头里面的骨髓露出来。锅中放入足量的清水，并将洗净的棒骨放进去，用中火煮。4`4W4}5r yb|$y

/bSUR#D M EK 　　2、开锅后用汤勺去除血沫。
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　　3、放入葱段、姜片，小火炖1小时。3TO|gD)F9c"a

9ttW(`UAi2n 　　4、将泡发的木耳择好，洗净，用手撕成小块。海带结洗净备用。0U5y U7v#Z#zl*H
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　　5、待一小时后，骨头中的油已被熬出，汤已浓。
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%Z;AA&_*n1o)o 　　6、将木耳和海带倒入骨头汤中，小火炖30分钟，最后加入盐调味即可。$q3p)n0Xn&W6y
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Lor1N2fAH 　　贴士：
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　　1、一定要在凉水的时候放入骨头，这样可以把骨头中的血水和杂质全部煮出来。$A+yee t9{

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d6b%^3I+K 　　2、在煲汤的时候如需加水，切记要加开水。
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　　3、海带和木耳都有清火排毒的作用，很适合夏天食用[/size][/font][/color]

海带和肉类是很好的搭配，只不过在夏天海带很容易坏，最好当顿吃饭，第2顿的就别吃了

简单的搭配就有这种的好菜，海带有补典，排骨又补丐，是小孩老人的好东西