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去疲劳的好方法

大家经常长时间的上网感觉的腰酸背痛,腿部酸胀，这种现象上三班倒的工人阶级都有，这个方法就是双腿分开与肩齐弯腰双手尽量往下伸抓住自己的脚后跟，要近自己最大的力坚持一分钟。试试是不是轻松多了舒服多了