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型男厨房----双椒炒银鱼[7P]

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[font=宋体][size=4][color=#0000ff]烹制方法（三人份）　 q6K2a H&Rj5N+A.w J

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OB7[ fX3t}(Q       材料：银鱼干(80克)、青椒(半只)、红椒(半只)、蒜末(半汤匙)、姜末(半汤匙)、葱末(半汤匙)、葱花(1汤匙)1^X1n#Ey4Ox!P!R0a
　　酱汁：酱油(1/2汤匙)、盐(1/4汤匙)、白糖(1/2汤匙)、鸡粉(1/3汤匙)、镇江香醋(1/2汤匙)、清水（2汤匙）
%o/oR+Y-^} 　　调料：油(3汤匙)
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I1kH5J5w o 1 银鱼干洗净，用清水浸泡至软；青红椒去蒂和籽，切成丁状；姜葱蒜分别切成末。 3L6f!zo_

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2 烧热2汤匙油，炒香姜末，放入银鱼干以中小火炒至微黄色，捞起沥干油。 /[o~ze,_
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FZ3L3`j/I4l 3 取一空碗，加入1/2汤匙酱油、1/4汤匙盐、1/2汤匙白糖、1/3汤匙鸡粉、1/2汤匙镇江香醋和2汤匙清水，调匀成酱汁。 Y9Z!FN"LD?
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K/b^*AY|%@G 4 烧热1汤匙油，炒香姜葱蒜末，倒入青红椒丁炒香。
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5 倒入银鱼干，与锅内食材一同兜匀，淋入酱汁炒匀煮沸。
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6 洒入葱花拌匀，即可上碟。
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厨神贴士
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　　1、银鱼干应用温水泡发，用开水泡发的话，银鱼的鲜味会流失，鱼肉会变软烂，炒熟后不耐嚼。0U6`ni*S
　　2、银鱼干要过油炒一下，一可让银鱼变得干身香口，二可除去银鱼的腥味。qa$DvD
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　　3、银鱼干分为两种，一种是经日晒而成，鱼体完整，洁白有光，味道清鲜；另一种是加盐经加工烘培而成，呈淡黄色，味道偏咸。"i r(E4ei-W4Y-N:b
　　4、银鱼无论干鲜，都有益脾润肺、补肾增阳、去虚补益之效，适合高血脂患者食之。除此之外，银鱼还可治脾胃虚弱、肺虚咳嗽、虚劳诸疾。 P&F4j
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现在会做饭的男人真是越来越多了啊，放下所谓的大男子主义和无聊的男主外女主内的落后思想，做一顿可口的饭菜给亲爱的，也是一件美事呀

学习了！一直比较酷爱做菜，今天跟楼主又学了一手！不过你的那个鸡粉是什么东西？