汗人 2009-11-7 22:30
火爆的重庆辣子鸡
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[font=黑体][size=4][color=navy]辣子鸡和回锅肉是我最喜欢的川菜![/color][/size][/font]
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[font=黑体][size=4][color=navy] 一口脆,二口嫩,三口麻,四口全是辣!!!纯正的重庆辣子鸡,肉块外酥里嫩,麻辣十足且越咀嚼越香。夏日到了,人们越来越喜欢冰凉的食品,但过多的冷品不利于体热散发,食辣可以促进汗液的排除,不但促进了体内的代谢,同时夏季食欲不振,食辣还可以促进食欲。夏日食辣,反而给人一种热辣后的清爽之感。
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鸡肉富含蛋白质,脂肪以及铁、磷、钙、核黄素、尼克酸等。能补益气血、养精填髓、滋补性强,同时鸡肉中的脂肪含不饱和脂肪酸较多,是老年心血管疾病患者的理想高蛋白食品。
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步骤1:原材料准备:新鲜仔公鸡腿肉,干辣椒,麻椒g1O,I[$UM0C0r
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步骤2:将鸡腿肉整理干净,剁成小块,加少许盐、胡椒、姜葱、料酒腌入味。,b
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步骤3:锅中烧热油,煸炒鸡块炒至金黄干香,放入干花椒、干辣椒、姜蒜炒出香味。
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步骤4:出锅前调入味精、芝麻炒匀即可。