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健脾补血的红枣茶—适合电脑一族

红枣茶，是生红枣加开水？NO！
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生红枣加开水，泡了也等于白搭，得把红枣炒焦了，泡水喝才合适。尤其适合中气不足，脾胃虚弱，贫血的MM。u(n.EJ?%m

cZ^ ?pI-h2rD 为什么要炒焦？不能直接泡水吗？因为红枣皮比较“坚固”，直接泡水，里面的营养物质不能析出来，得经过炒的工序。当然如果是煮粥或者煲汤之类的，也可以不用炒焦，时间长一点，也一样。qP$ex,C;k e.CC+{3n
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马悦凌的文章里也提到炒红枣泡水，我个人建议桂圆可以不加，红枣泡水就很补血了，再加桂圆很容易上火，呵呵b7H!_'G+?(M:C(pa(_

^WW3t7gCY 淘宝上有就炒红枣，懒人可以直接购买，我还是觉得自己DIY的比较放心，嘿嘿;e-n(gN$}3^%N+vQ

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原料：d$A4W!n#mJsW

X0he!p/f$F!z)H 红枣一把(用量随意) !L[3r`7aW K

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eD*K c#U 做法：I9G&?+D(a1[Lh

9P)If h0J8?9e 图1、红枣用温水泡发，洗净
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4Ca;O3h7`i$H4T#Q3z 图2、锅里不放油，小火炒,O \2Q;P#R4jc!w [-cO

8ok4HJ1t 图3、炒到发焦即可，也可以继续炒到（如图4）的发焦程度He&c;}gpe\`V5y

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TIPS：
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th Nn5iA} 1、这个炒焦的红枣适用于泡水喝，因为有焦皮，泡水喝可以丢掉。
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Rs,n!z#a&B:G[)Lp 2、用勺子或者筷子压一压再泡，更容易泡开。
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3、最好用铁锅，我家铁锅正好炒菜，我就用的平底锅，不要放油，小火炒
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9U8T%Zo2m+`Y.a5~3t(w 4、体质燥热的可以加点蜂蜜
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糊掉的东西就不怕里面产生的致癌物质么，觉得糊的东西少吃为妙。

小时候经常喝枣茶，其实就是在炉边烤糊的，很好喝哦:excellence

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应该有用吧，我天天呆在电脑前，得好好补补身体，暖暖身

多谢楼主关心我们这样的电脑一族！{k,e5^)J]+@
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一定多喝这茶

补一补吧，天天看黄网，是该补补了！一天一头牛，架不住小眼往外流！

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每天用电脑时间长了，要是能喝到一杯这样的茶，感觉一定会非常清新的。感谢楼主分享。

在现在这季节喝这个即暖胃又补血，实在是很好的提议啊！

虽然没喝过 但是看到糊掉了 味道真的很好吗？要试试。。

兄弟说的不错，这个季节是应该喝点枣茶补补