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怎么戒手淫啊 大家想想办法

大家好  我也是一个经常手淫的人  但是多次都告诉自己这个不要经常做 但就是不自觉的做了啊  你们说说有什么好办发让我戒掉啊？？？？？

这个东西戒是不戒不掉的！除非你没有性欲了，但想控制还是可以的!比如说你可以让自己的注意力集中起来。去做运动，打游戏，看书呀!完整一切可以忙起来的事情都好！不要想去戒它，那样更会频繁去做！让自己多和别人在一起就好了！另外多和女朋友做！让那个快感代替手淫的快感！