8319662 2010-2-22 16:14
我汗..我都1-2点睡的·太早我睡不着啊·这样下去不是慢性自杀吗？
coffol 2010-2-22 16:27
如果有比赛我一般2点睡觉 一般都是9点-10点，呵呵，蛮健康的我
hymand 2010-2-22 16:36
不是很固定 不过也80%了
有段时间生物钟都颠倒了 不过现在好多了
yleo 2010-2-22 16:51
没那么夸张了，只要生活有规律，保证睡眠时间和质量，其他自然会好
hz2893165 2010-2-22 17:01
我都是12点以后才睡，如果有这么多坏处，真应该纠正一下。
e21191667 2010-2-22 17:33
你直接说晚上11点睡不就行了吗？搞得我差点就误解了！
summerlee 2010-2-22 17:39
照这样说，我的身体就糟糕的不行了
过年这几天我都是3.4点才睡。
得赶紧调理一下
hxc66 2010-2-22 17:54
我一般超过11点就强迫自己睡觉，保证至少有7小时的睡眠，看了楼主的文章，好像是做对了。
jj6178769 2010-2-22 17:55
我晚上上通宵白天睡觉 哈哈 我长命百岁:excellence 大家羡慕吧
股妹 2010-2-22 18:00
每天最少要2点才睡觉,看来不改过来要完蛋了,最近我说怎么老是感觉不怎么舒服,谢了!
zenthpower 2010-2-22 18:07
我晕，这么说要9点就睡觉吗，我这个时间段一般都是最兴奋的时候- -
xjun1982 2010-2-22 18:07
妈呀,看完我才知道我已经自杀过N回了,等会就睡觉去
xyyoung3 2010-2-22 18:48
经常也是凌晨睡的，老爸总是说我俩太晚了
工作的原因，经常应酬，也都是要到12点多才到家，常常是吐了又洗，洗了才睡。有时 ，不听音乐还睡不着。而且，基本上有半年多了，没怎么吃过早餐。现在也习惯了。不知道以后能不能改
DSLevantine 2010-2-22 19:30
通常是2~4点才睡。没办法，实在是太忙了。
ColorCrush 2010-2-22 19:31
那么基本上2点多睡的。我是在天天自杀。 囧
gosisohye 2010-2-22 19:37
学习了。不看不知道啊，原来还有这么多学问，以后要早点睡了。
奉劝大家也早点睡，不要以为年轻就什么都不怕。
abc2690488 2010-2-22 19:44
本人都是很晚睡觉都是2点左右工作啊没办法
jfjl001 2010-2-22 19:56
基本上12点左右才睡，生物钟太差了。知道要改但改不了啊。
s88568856 2010-2-22 20:00
哎呀呀~！我要好好改改我的生物钟了。。。。
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