weidao8103 2010-2-22 14:02
太晚睡觉等于自杀,你晚上一般什么时候睡觉？
[size=5]任何试图更改生物钟的行为，都将给身体留下莫名其妙的疾病，20、30年之后再后悔，已经来不及了。
一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐 。
二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应Medicine，以免抑制废积物的排除。
五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在６点半前，养生者在７点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到９、10点吃都比不吃好。
七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜 [/size]
大家说说看，这些你都做到了吗？色中色固然好看，但是也望各位狼友注意时间保重身体哦~
6号123 2010-2-22 14:06
晕，我都是1，2点睡啊，那我不完了，可是我的生物钟已经是这样了，不知道调不调的过来
麦当劳 2010-2-22 14:07
学习了，在电视上看过，这是中华文明的生活习惯。现在的年轻人都喜欢在晚上活动，没多少人保持了。
rong1314 2010-2-22 14:31
我一般都是一两点的时候睡觉，的确免疫能力很差，经常感冒。
464688628 2010-2-22 14:35
呵呵，一般晚上不早于01：00睡，习惯了没办法！现在感觉还好！
Oo潴潴oO 2010-2-22 14:42
阿弥陀佛。。原来还有这么一说。。。我还真不知道 看来要小心了 我天天熬夜 感觉身体很虚啊！！
163rainly 2010-2-22 14:42
做不到,我一般都在三点左右睡.太早了我也睡不着
圣奇奥 2010-2-22 14:42
我晕，一般我都是过了12点才睡，很长时间了也没有什么。
ken198819 2010-2-22 15:00
过年这几天，估计是太兴奋了，除了初五其他貌似每天都是2点左右睡觉。早上也是11点才醒，生活的规律完全变差了。看来以后上网也要注意节制。
heartlock 2010-2-22 15:02
都睡很晚的，有时候再找个女孩打电话做爱，累啊~
1029011852 2010-2-22 15:02
最可恨的就是英超欧冠，就不能体谅一下我。早点比赛吗。害我老是熬夜
samsung216 2010-2-22 15:04
一般都是三点前睡觉 太早没睡意啊 唉 寂寞难耐..
戏言玩家 2010-2-22 15:33
一般都过了12点吧，看来健康的生活要9点睡么，很难做到呐。
lchhlchh 2010-2-22 15:39
我还要上夜班啊，那不是已经开始自杀了吗。就这样拉。能怎么样啊
tao1309 2010-2-22 15:42
熬夜确实对身体不好，但有时候确实做不到。现在的年轻人偶尔都会有点夜生活。
如果晚上出去吃了夜宵，又不敢立即睡觉，那样对身体也不好。
尽量注意把，毕竟身体是自己的。
小色天使 2010-2-22 15:51
我都零点睡觉，看来我的淋巴和肝有问题，难怪免疫力不强，男怕伤肝，我得快调整了。
wjsgdh 2010-2-22 16:00
哪那么多的道理呀
该吃吃该睡睡 啥事别往心理阁 估计这种人长寿
haohao1114 2010-2-22 16:10
长学问了，上学时经常熬夜现在改了不少。知道有害身体还真不知道怎么严重
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