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炝芦笋

[align=center][size=5]炝芦笋[/size][/align]6{:\2Cx@ ]&vrg

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f X@+eEN 用料:U8b} ]@E
1：芦笋400克，去老根洗净备用。
/}zi/Ywg` 2：盐3/4茶匙，鸡精1/4茶匙。.b2T)Cmwo^7zM
3：橄榄油3大匙，蒜蓉1大匙，花椒2茶匙。 RI0Q7q&?-w-z
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做法：p8C5Z3S5_l*re*l1y'w
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炒锅内放大半锅水和橄榄油1大匙置炉上，开大火煮滚，下芦笋烫熟捞出沥水，趁热拌上盐和鸡精。炒锅内放橄榄油2大匙置炉上，开中火放入蒜蓉花椒炒香后离火，将油倒入烫好的芦笋拌匀，盖上盖焖20分钟。芦笋装盘，用剪刀将芦笋剪两段即可。 sc%p V.V FI

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爽脆可口。.S O"Xmz4Kf9V'p:ka

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