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黄焖果薯鸭　

黄焖果薯鸭　　i)Jd6z9x)[O,i

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+k&N-r2RvX5W 圣诞即至，为大家贡献一道佳肴：黄焖果薯鸭。这道菜汇集香甜可口的栗子、身为世界健康食品之首的红薯以及鸭肉，绝对不会让你的圣诞餐桌逊色于人。菜品完全保留了栗子和红薯“面”的口感，与鸭肉的口感和香味相得益彰。['a1wy/RJ F A

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5D)` S i y 原材料 ：新鲜鸭肉、熟栗子、红薯、姜
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制作方法 ：
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K Qr"e.?1V^VwP 　　1.准备工作：鸭肉洗净切块；红薯去皮后切块；栗子如果买的是带壳的，剥壳即可，我这里用的是超市里不带壳的熟栗子；姜洗净刮皮切成片。(W@3?QL cG

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U;@"{eK})qj)~ 2.将鸭肉块和姜片放入锅中，加盐，用大火炒至鸭肉出的水收干且出油，这时可以闻到鸭肉的香味。此时加入适量的 酱 油和料油，翻炒至鸭肉均匀地附上一层酱棕色。2C!u7R&Y,U3T3p

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/n9GWn~Q#X 3.将锅中炒好的鸭块移至高压锅中，加适量水（没过鸭块即可），中火炖十分钟左右。3a
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f k.C;Z1gi*d 4.放气后将锅盖打开，此时鸭肉约为八成熟。放入红薯块，再盖上锅盖中火煮五分钟左右。lv:[4o?tud r
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e4F4[:B6lj,gn*e 5.放气打开锅盖，加入栗子。待一分钟后锅内热温将栗子加温后从高压锅中盛出装盘即可。 @4l&cM#T
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