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wsxj123 2010-8-18 10:29

身体所有机能都要靠锻炼啊！只是有些特殊能力要有特殊方法更好。多锻炼啊！你的各种能力都会提高的，当然包过性能力了！！！！

www27771 2010-8-18 11:33

受教了，以后也经常这样锻炼一下！还要加强一下锻炼！

lakesuper 2010-8-18 14:12

合理的饮食，不知该怎么定义哦。但我也好久不锻炼了。抽不出空。

q36584158 2010-8-18 16:47

我也做过一些不过感觉没什么效果啊不知道医院有一种手术感觉还可以

ansonlina 2010-8-18 16:54

回复 1楼的帖子

我本人感觉其实最基本的壮阳之路就是锻炼身体尤其是下盘锻炼也就是腿部锻炼

followmese 2010-8-18 18:01

哇很全面啊不知道有没有用啊看起来还不错哦

73154926 2010-8-18 21:53

楼主第3条怎么刚好省略了呢，我发现控制兴奋度很难啊。

fhy814 2010-8-18 22:18

运动确实是最佳提高性能力的方法咯，特别是打蓝球。。想以前几八天天胀得要死的

hefushe 2010-8-20 20:05

锻炼、休息都是非常重要的，还有呼吸调整好，戴tt也是不错的方式。

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