wsxj123 2010-8-28 11:40
两腿细细，身怀绝技！！！锻炼下身肌肉去健身房找专业教练啊！！！
duguhen 2010-8-28 12:21
我也差不多啊，怎么吃都不长肉，可能是肠胃不好。我生活很规律的。
垫卷子 2010-8-28 12:33
踢足球要长期积累才能变粗，最好是去健身房练习深蹲，要负重，刺激大腿肌肉增长。
19860612ld 2010-8-28 12:42
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star5210 2010-8-30 12:00
多做运动 跑步 下蹲 跳绳 多吃肉 游泳最好 相信我！
YY木偶 2010-8-30 12:11
慢跑应该会有效果吧！锻炼的时候饭量很大的吸收的也快！-_-不过我175体重64KG就是上身瘦下身大腿有点胖！~唉
aabbcc11111 2010-8-30 12:13
补充营养，多运动应该就可以让身体健壮起来咯！
chunxue163 2010-8-30 12:15
第一你可以试试经常吃夜餐，第二你参加健身运动时要多进行举重方面的运动锻炼，一定会有效果的！
伍子胥 2010-9-1 10:43
谢谢各位，我已经开始在我们这健身房办了个年卡，咨询了下里面的工作人员，说要是想2到3个月就增加十几公斤的话，挺容易的。还说在健身房里增加肌肉是最简单的事情，难的是减肥。说的我心里直动，我想长点肉多难啊，在他这儿给说的简直小菜一碟了。不过就是要请私人教练，价格挺贵了。看来我还是自学为主吧！体弱的哥们我们一起努力吧！为了美好的明天，为了美好的性福生活，我要坚持。也希望有经验的哥们给我传授一些好的经验，让我少走弯路啊！
mafengchi2 2010-9-1 11:02
我和他们想的一样，大腿要粗就要锻炼，如果是吃出来的，到时候你可能会没了健康
建议你跑步，青蛙跳，或者蹲起跳，应该会有好的效果
qweqweqwe_123 2010-9-1 11:28
去健身房啊，很容易的，不过就是辛苦一点，没事的
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