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查看完整版本: 【原创】坚持每晚一个小时的健身,保持身形,提高性功能!附带个人方法介绍

chenruyi 2010-10-30 11:46

回复 1楼 的帖子

锻炼身体确实对自己的生活有帮助,还要结合食物来进行。

yda520 2010-10-30 11:51

多谢小弟的经验之谈,健身确实又可以锻炼身体又可以增加性欲,以后就按小弟的方法做。

54179978 2010-10-30 12:24

楼主 24 了 ,该找女朋友了 。 练习肌肉要有持续性 ,要坚持才行

71984179 2010-10-30 12:35

建议加大哑铃重量吧,8kg一对实在是有点汗

yc00868857 2010-10-30 14:02

现在据说又的健身房就有私人教练教你怎么提升能力的课

65539801 2010-10-30 14:02

这个要好好学习下~就是太累了,上班回来没课

泰品人 2010-10-30 14:29

不错,健身的确是最有效果的,祝福楼主早日尝到胜利战果

sren 2010-10-30 14:58

太好了,楼主的方法我一定要试试,整天趴在电脑上再不练练可不行啊!!

mmxxdd3 2010-10-30 15:09

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a87840277 2010-10-30 15:12

怎么说呢 锻炼这东西就是贵在坚持啊:teeth

fgg33 2010-10-30 15:35

强身健体,练出身体了女的也喜欢~不过我就是太懒了,坚持不了1个月就放弃了 悲哀啊

yuanqianxun1 2010-10-30 15:40

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maotouwhx 2010-10-30 15:45

十分详细又十分管用,谢楼主的讲解了。
本人一直有健身的考虑,每天开车都没有运动的机会,看了你的文章很受启发,我准备也弄些适合自己的锻炼方法。谢谢!

sunybaby 2010-10-30 15:59

哈哈
这样下来可就把众淫友的身体素质给整上去咯

wcl00124 2010-10-30 16:05

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水珍珠 2010-10-30 16:30

恩   我也报了健身房  开始锻炼了   只有锻炼才是最好的壮阳药!!

指尖的sex福 2010-10-30 17:36

多做运动肯定是对身体有好处的,曾经记得看过一个军人写的帖子,说每天早上10公里,晚上10公里,天天还手淫,一点儿事儿没有。只要坚持锻炼身体,有节制的sy就行了。

jinchengpotter2 2010-10-30 19:05

楼主有觉悟的说!!!

qwqwqw34 2010-10-30 20:34

老兄 学习了 虽然你有宣传买道具的嫌疑 不过确实告诉我们宅男 要健身

lrrl 2010-10-30 23:45

不错,我也是属于那种瘦弱型身材的男生,也想好好锻炼下,正好派上用场,谢了!
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