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查看完整版本: 【原创】坚持每晚一个小时的健身，保持身形，提高性功能！附带个人方法介绍

zhaozf1236 2010-11-5 13:06

还很年轻，这岁数每周手淫三四次也不多，不过经常健身更好，身材棒了不也好泡妞吗？呵呵

199858 2010-11-5 13:20

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stalent 2010-11-5 13:47

锻炼过一阵，但是没有坚持。看到兄弟们这么努力，我也要加把劲啊

kingdun 2010-11-5 13:54

家里有个健腹机晚上就开始来练练

wumin8848 2010-11-5 14:01

LZ是已经买房了，还是住集体公寓啊？住集体宿舍的咋锻炼啊》》》

云中情 2010-11-5 14:04

这一套下来就没有力气干别的了，都给累趴下了~

tianwenweish 2010-11-5 14:10

呵呵领教了我也要锻炼身体！！！！！！

yang793399 2010-11-5 14:25

我原来也不锻炼现在上班了开始每天跑步和仰卧起坐了觉得还好最起码身体变好了

ljy0585 2010-11-5 19:35

感謝LZ提醒

再好的性愛技巧.還是須要有強健體力做支撐.
隨著年齡增加.常常玩樂之後.會感到疲累.
看到LZ文章.才醒悟.平常缺乏運動的原因.
決定現在起多加運動!

whliutom 2010-11-5 20:16

值得广大青少年朋友们推广使用
--------------------------糊精掏

abs001 2010-11-5 20:23

身體是自已的，鍛煉好
幸福就跟這來.
祝樓主心想事成。

hux2322 2010-11-5 20:25

楼主讲的太有道理了不知道自己手淫会不会弄成早泄可怜啊

红花31 2010-11-5 20:31

楼主建议很好很值得借鉴很不错的想法一举两得

明净 2010-11-5 20:40

这只是力量和塑身练习，如果想要身体更好应该再加上一点耐力练习

梵高谷 2010-11-5 20:46

看了楼主的介绍我也试下吧，健身会让身体很健康的，这样打飞机也不会越来越疲软了！

zeng19850823 2010-11-5 20:49

健身真的很重要学习了最近一直在想怎么锻炼下自己的身体

quchan 2010-11-5 20:52

身体是本钱，身体先锻炼好了，其他都没有问题。

24clark 2010-11-5 20:56

好的身体才是草好B草多B的本钱又能愉悦心情贵在坚持

fhy814 2010-11-5 21:05

提高性能力的方法无非就是运动！打兰球最好了！！

appendis 2010-11-5 21:08

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