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justinchow 2010-11-20 13:57

肯定有道理的，论坛上不少经验贴都是分别说了你所列举的几个动作

hengxian 2010-11-20 14:16

听着挺有用的！但有效果吗？有时间试试！！

anthonyyuck 2010-11-20 14:50

不错不错..但是通常没有这个恒心和精力去做..可惜可惜

riecky 2010-11-20 14:54

如果这样坚持下来的话，肯定对男性的能力有所提升的

linghong12 2010-11-20 14:57

楼主真的有耐心做锻炼,我也会经常做这些运动但好像没什么很大用处有时好有时差的

wydsjd 2010-11-20 15:20

晕 不知道这位大哥说的有没有科学道理啊 听上去乖乖的保健方法

siwa505 2010-11-20 15:26

说到底还是锻炼，充足的睡眠和良好的营养！

xywinhap 2010-11-20 15:35

真是见识了，后续我也好好锻炼锻炼提升自己性能力！

ccxxyy250 2010-11-20 15:39

楼主真有毅力，6年都一直坚持，而且说实在的楼主对女人的经验还真是丰富啊。。。

fuckladies 2010-11-20 15:43

不管什么办法 贵在坚持 要是坚持住了 就有效果 ~

saint117 2010-11-20 15:47

学习了，不过生命在于运动，多些锻炼可能会更好些~楼主的方法可以考虑下

zhang622822 2010-11-20 21:54

谢谢楼主.说的方法很全面，值得试一试了/

burton 2010-11-20 23:01

这个问题还是要LZ自己解决了

qq772734659qq 2010-11-21 01:03

锻炼一段时间之后一定会对大家的能力有很大的提高的

aliciagreen 2010-11-21 01:05

其实很多东西是大家都知道的，难得是像楼主这样能坚持六年。

z9008383 2010-11-21 01:11

我的天，原来每天有这么多方法可以养生，而且是唾手可得的，谢谢楼主分享，明天就去试试洗澡时候的方法！

zyx19851116 2010-11-21 01:12

这些动作貌似都是促进血液循环的:excellence

kedifier 2010-11-21 01:15

楼主果然是强人啊，呵呵 学习了，你这些方法简单，不知道实用不，试用下吧

khan01 2010-11-21 02:12

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sexinsex77 2010-11-21 03:30

回复 1楼 的帖子

我也觉得还是体育锻炼非常重要 一定要戒除sy 或者少量
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