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long3712 2010-11-7 23:47

不管LZ说的有没有用 但是不管做什么 只要不是有害的 持之以恒都会有好处  何况LZ确实有一点效果

chenjie3638228 2010-11-8 00:07

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sb0126 2010-11-8 00:10

个人觉得经常运动 尽量少接触烟酒 应该就可以很好的保养了 当然了还有少熬夜

nike_adida 2010-11-8 00:10

冷水热水交替洗吧 这样才能适应不同环境 让小jj灵敏度大大降低 男人确实要养好身体啊

yjfengjian 2010-11-8 00:44

不错，我也会试试用这种方法改善一下自己的能力！

ha2009 2010-11-8 01:04

不觉得累就行了，多吃点高蛋白的食物就补回来了。

dante0315 2010-11-8 01:07

多謝分享...:teeth :teeth :teeth

dayuda 2010-11-8 01:15

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hqn 2010-11-8 02:45

学习了。贵在坚持。很能理解楼主，我都没做到

sa3210 2010-11-8 02:52

謝謝樓主分享自己的原創，從中學習學習一下~

xionglingx 2010-11-8 03:01

这样的方法有用吗，只是个人的方法吧，不太适合在家都用吧。

贰万520 2010-11-8 07:13

话说提肛是锻炼射精肌！就是我们尿尿时管出力的那块肌肉！大家尿尿的时候自己感受一下！:teeth

whenjld 2010-11-8 07:36

学习了，最近正研究保健方面的东西呢，谢谢分享

sharpanye 2010-11-8 08:13

一楼的回复我看比较有根据，有些中医基础，但是坚持去做不是每个人都愿意的，一般的坚持不下来

GUNDAM_MK1 2010-11-8 08:17

你这样叫宅男怎么活呀=。=不过保健养生倒是不错，感谢一个

shgaojunwei6 2010-11-8 08:57

多谢楼主分享 宝贵的经验:excellence

talentathen 2010-11-8 09:34

促进血液循环，是对男性下体最好的按摩。哪天我也试试楼主这样的按摩方式

itxuqwl 2010-11-8 09:41

坚持就是胜利，跑步是最好的锻炼。早上跑上半个小时就可以啦。

3355 2010-11-8 15:27

只要持之以恒 加上好的方法 肯定会出效果 楼主分享辛苦了

tarim 2010-11-8 15:49

其实不管什么事情只要你坚持就会有好的结果，谢谢楼主分享
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