wszwzq 2010-11-8 15:54
提肛.尿憋气都是中医理论早提到的.难得楼主把这一整套东西成系统的锻炼.我想应该有很好的效果！
dzrb2000 2010-11-8 16:26
基本同意楼主的主张，其中的1、2、4我也经常在做，对提性功能应该是有一定作用的！
xyman 2010-11-8 16:34
感谢楼主的经验分享，收藏起来，调试下。争取达到楼主的境界
qizhe04 2010-11-8 16:37
真的假的啊 呵呵 我还是到别的地方查查看看是不是值得一试。 去年我刚从外地出差回来连着一个星期和我女朋友白天晚上都来 一个星期后去北京 腰疼的厉害 不过过了段时间没事了 呵呵 吓了我一跳
anshanclx 2010-11-8 16:40
有道理，贵在坚持，很多运动只要坚持就有效果。
bigmouth2009 2010-11-8 19:10
能把养生经验与兄弟们分享，真是无私啊，挺你
aichitang 2010-11-9 07:12
这种生活真是好啊。这么多女人。每年接触6个。
dycatv 2010-11-9 07:33
非常感谢楼主的经验之谈啊，也很佩服楼主能坚持6年了，所有运动都贵在坚持啊，更何况楼主还这么年轻的时期。
阿混仔报仇雪恨 2010-11-9 07:36
楼主的方法有听说过，这样一看觉得应该挺有道理的。最重要的是还能坚持，6年，真不短。尽量试试。
12xinshsh 2010-11-9 07:49
只要是坚持按摩 不管按啥地方都会有好处的.重在坚持
shenzhenhua 2010-11-9 07:51
不错呀，，我们大家都要好好的跟你学习呀，
zyjzmg 2010-11-9 08:25
楼主.学习到了..我最近的身体越来越不行..都是SY惹的祸..
心神海洋 2010-11-9 08:35
要是用上述方法再加以食疗的话，一定顶啊！不过像楼主每周这么多次还吃得消算厉害的了，像我最近上班的时候一周一次都觉得累！
michaelcjb 2010-11-9 08:39
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hctbat 2010-11-9 10:07
这样提肛什么的，会对男性身体有好处的。其实不只是男性，女性多做些也可以。还有憋气，个人感觉叫叩齿比较好一些，如果还可以生津并徐徐咽下的话，会有更好的养生效果。
showcamel 2010-11-9 10:41
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xiehua7788 2010-11-9 12:22
射的太多 太频繁对身体绝对没好处的 楼主现在还年轻可能没什么感觉 等你到40以后就很明显了 年轻时候房事过多到了中年很容易导致性能力下降 别看自己现在很猛的样子 嘿嘿到时力不从心 中医讲究节制 性生活什么的还是少点比较好 做的太多肾气衰退性能力也就自然下降这个也是一个长期的过程几年也说明不了什么问题的 西医是比较先进这是肯定的 不过有的东西我感觉是人种不同 有些是不适合我们东方人的
bullett 2010-11-9 12:33
如果 能坚持6年的锻炼的话，我觉得一定会比这个强！不过楼主的方法也不错。很有坚持 的精神
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