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腰果虾仁[4p]

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ok(f*K [size=3]原料9\S\lOm

]h:~3Y}$f 虾仁、腰果仁、青豆、葱、蒜、姜
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料酒、醋、盐、鸡蛋、淀粉[/size]{c2w.C`Y6G
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[img]http://album.sina.com.cn/pic/4950214002000a47[/img]
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1、蛋白打发，加盐、料酒、淀粉调匀，放入虾仁，拌匀、腌一下。
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2、锅内加油，先炸腰果，捞出发，晾凉备用。如果是已经加工过的腰果，为了降低热量，不必再炸H-x&_(Jf}PY

`.fD(ENr:V+F9lh 3、锅内再放虾仁，划开，盛出备用。2M%z,Amf'NWrS~
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4、原锅放少量油，加葱、蒜、姜、炒香。 Nm2dcL2V D
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5、放入青豆翻炒，再添些料酒、醋、盐。
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6、放入虾仁炒熟，最后再将腰果放入拌匀即可。[/size]
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} [img]http://album.sina.com.cn/pic/4950214002000a48[/img]
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[size=3]简单易做又好吃的腰果虾仁就做好了。[/size]1\TC!K8XFo
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