查看完整版本: [原创]素食主义首选--农家旗花面[7P+3P验证]

[原创]素食主义首选--农家旗花面[7P+3P验证]

[size=3]吃腻了大鱼大肉，三高人群越来越多，在这里，希望网友们多运动，少吃高脂肪食物。将素食主义进行到底。
M_4r'GH{FZ1}| 今天做了一道面食给网友们分享一下。
/CiU[#e0Ayh jw cUR$L%K$BO)G
[img]http://pic.yupoo.com/lishi1977/BdoPkkmI/3ZoMu.jpg[/img]
L"z7dt\
p]
I(V3Q.f)R,]fb d 做法：
t$v1cj-f8| S"? 1.面片400克[菜市场有得卖]。西红柿土豆个1个，韭菜100克，葱一根，木耳3-4朵。
8bAa/`!~ 'qh7b!^!w3V6pE+B'[^ W
[img]http://www.tuxuns.com/data/attachment/forum/201107/14/100016rbejjtps18pizqiu.jpg[/img]K)@0AL/h*GkOP

;}lbN*?N 2.木耳用温水泡发，
\kG)h2` _r@V +I K~cQ4Elt
[img]http://www.tuxuns.com/data/attachment/forum/201107/14/100018en9jyupnnlig3gzu.jpg[/img]
d"xm;H"I!h~ ?Q;a?F6X
3ab'|HbFb5i6ru` 3.将葱切丁，西红柿切片，土豆切丁，0yZ6V*L.ovm@YcDA
w/uN0W'Gf
[img]http://pic.yupoo.com/lishi1977/BdoPkYjl/XyGLa.jpg[/img]i)E3a!q
x n%T EZ:d
R#qrN5|#|
4.然后起锅入油，下葱略炒，入西红柿，土豆，木耳韭菜翻炒，再放盐，半熟后出锅，
:AP!^(wD4b-Q&^ }Jf.yH
[img]http://www.tuxuns.com/data/attachment/forum/201107/14/100020faunbh4xe6hdjj9u.jpg[/img]
&I Ds$_l MfT2{{
R4tJ7? x b:I7Qv [img]http://www.tuxuns.com/data/attachment/forum/201107/14/100019bf0ju00ua2oa0022.jpg[/img]
1bO3D MM!e0dD+b
.T-p[#vs4W B 5.锅内加水2000克烧开。下面片一滚水开后把菜倒入，4-5分钟后就成，
0Up?8G3Q
,uj7p]6z9aX [img]http://www.tuxuns.com/data/attachment/forum/201107/14/100021ehotgfeg1yhzru1e.jpg[/img]
&QMX"D$Xt Q4x+N']
-~+{QjNFok [img]http://pic.yupoo.com/lishi1977/BdoPl7MO/ZD3nj.jpg[/img]
&UG-j7B(s4eR(rx kL"IBu]b
[img]http://www.tuxuns.com/data/attachment/forum/201107/14/1000220qtgfu1acg06mk91.jpg[/img]&WiB7LTT_zFA"R

w-h-R5d[ VA/^ [img]http://www.tuxuns.com/data/attachment/forum/201107/14/100015mchcpl8lsuo8hoah.jpg[/img]
i(zEp6f [W
S-l#u|3Bf [color=Red]小提示：[/color]大家看到了，我的调料只放盐，为什么呢？因为调料越少才越能吃出菜原有的香味，也就等于是绿色饮食。 [/size]
|6M0rrK
^QD(cj |;W
[[i] 本帖最后由 萧十郎 于 2011-7-14 15:58 编辑 [/i]]

又菜又饭的哥们做菜很对我的口味！不喜欢什么外来的调料抢走原味！

农家菜就是将粗茶淡饭做出特色，真正做到既健康卫生又价廉物美。

不错，农家饭很好吃，我尝过，有益健康，应多吃。

*** 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽 ***

乍看以为是炸酱面，特别喜欢吃面，不过两公斤有点多

楼主的生活的确比较喜欢素食，皮肤所以白白的，希望还是适当加点荤的食物，支持楼主的生活态度。

这是馄饨皮切成条，和煮烂糊面一样的，挺好吃的。

面食很喜欢不过面皮稍显大了点，还是以长细面条为佳

就俩蒜，就极品了，陕西人活张嘴，这话说的一点没错。:smoke

这是用宽面条下的吧
J;Q9mfZ!Tu V
E 如果普通挂面行不行呢

看着口水直流，很适合晚饭。俗话说晚饭吃少，吃点这样的面条，真是绿色健康啊！

这 好大的一锅啊 不过 看起来有老家面汤的感觉呢

感觉很清淡的一碗面,做法也简单,另外楼主家的锅是不是该换一口了,看上去很没有食欲啊:lol:

*** 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽 ***

*** 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽 ***

看着就流口水，心里痒痒的没真想吃，谢谢你了

这个倒是清淡，天天吃可不行，还是要注意营养的。

虽然不知道什么是旗花面，不过看这面片的形状，大概有点明白了。

这个看着都好吃了。。。我做过西红柿鸡蛋面，下次我试试这个，谢谢楼主！