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查看完整版本: 増胖与减重的5种食物

swkhd 2011-8-17 10:51

啊？！原来土豆制品是增肥的，大汗淋漓啊，我最喜欢吃土豆制品:cry

光明与影儿 2011-8-17 11:39

均衡饮食根本不怕，而且多吃海鲜，营养跟得上，又不会肥。

zlsgs 2011-8-17 14:43

我现在每天爬山，下山跑四公里，一直没瘦！优格是什么？

q574101550 2011-8-17 21:59

只要晚上吃的控制一点 早餐吃好的 多运动 不会胖

siglo 2011-8-17 23:16

:excellence 其实吃的东西不重要，重要的是要运动，生命在于运动啊

兽餐 2011-8-17 23:23

光靠饮食控制其实效果未毕好吧，个人觉得保持身材最好的办法还是煅炼。

66688 2011-8-18 10:22

关键还得是运动啊！还有睡眠看来也很重要啊，睡眠得保持在7个小时啊

fjfisher 2011-8-18 10:35

正在减肥中，看完楼主文章让自己意识到了减肥中出现的问题，谢谢

lsben001 2011-8-18 13:15

酸奶可是减肥的    晚上喝点会很好的

dzggz001 2011-8-18 14:10

锻炼身体，保持体重，向肥胖说再见。:excellence

黯伤 2011-8-18 14:27

吃蔬菜、全谷类、水果、坚果以及优格可以使体重减轻吗？我常常有吃这些啊，体重照样是有增无减啊！？

heroli 2011-8-18 22:59

哈哈~~是真的话~每一样都是我的救星吖~~要加油减肥拉~

sdfercxk1 2011-8-18 23:05

还是瘦点比较好话说这些东西也真是不错应该有效果

zmxncbv0000 2011-8-18 23:52

蔬菜我是最喜欢吃的，基本是天天吃..可以控制体重

tonylht 2011-8-19 00:00

学习了，多吃健康食物，不吃垃圾食品。那个优格是啥东西，酸奶吗，看来要多喝点了！

潇湘水云 2011-8-19 01:12

其实注意劳逸结合，适当的做些运动，晚上9点后不吃东西，健康的生活习惯就根本不用担心体重的问题了

mingxin59 2011-8-19 12:55

多吃蔬菜 多锻炼就能减肥的，其实不用太在意饮食！

boy70101 2011-8-19 14:33

我就是吃不胖的
不管吃什麼都一樣
想增肥一點兜很有難度
得看看有沒增肥食譜可以用用

xtlovefjh 2011-8-19 14:57

管不住自己的嘴，迈不开自己的腿。我就是属于这样体重飙升一族的人。悲剧啊

rain_fell 2011-8-20 11:51

减肥运动进行中，感谢楼主的建议和提醒:excellence
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