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iailiang 2011-8-22 16:52

基本营养够了就行，没有必要完全按照食谱来，这样不是很好

hkmars 2011-8-22 18:32

不吃早餐是很不好的习惯对大脑胆什么的都不好

yuantan123456 2011-8-22 19:09

LZ的想法很好,很可惜你这个非常不现实,上班族没那么多时间自己做,另外你推荐的很多人吃不起,想吃是一回事,偶尔吃一回是一回事,长期吃又是一回事,咱们穷人平时包子馒头稀饭面条之类的做早餐已经不错了

ww479577678 2011-8-22 20:03

我每天不吃早餐的。要是有这样一段早餐一定能美极了。

hlchlchlc1 2011-8-22 20:05

一楼说的正对啊！对于办公室的MM来说那点东西吃下去都已经很多了！但对于重体力劳动者的确不够吃！

zx50987311 2011-8-22 21:17

楼主说的这个是早餐还是午餐啊
大早上谁起早还去弄蔬菜还熟肉啊现在的人睡都不够睡呢

li7788321 2011-8-22 21:28

我们家习惯很好早饭必吃，爸妈起的早做好了一般都在家里吃。

526241237 2011-8-23 11:59

以前早晨我不吃蔬菜和水果，看来以后得注意了，有条件时得来点蔬菜或者水果了。

sc16510 2011-8-23 18:20

以前都没注意过要不就是不吃要不就是吃油条该犯的戒全犯了哈哈

hahashit 2011-8-23 22:26

我大多的时候都忘记吃早餐早上干时间上班没时间啊

376950740 2011-8-23 23:06

馒头、鸡蛋、小菜儿，每天早上都吃这几样，看来我的早餐挺健康。。。

511698962 2011-8-23 23:06

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fsa789 2011-8-23 23:32

早餐一定要有些蔬菜和水果,如凉拌小菜、蔬菜沙拉、水果沙拉等等，这个可操作性也太低了吧，早餐谁会花这么多力气去做。

jjttjjtt 2011-8-24 00:41

其实早上豆浆馒头，稀饭泡菜包子也应该不错

yx333 2011-8-24 01:07

道理说对了一部分，但是建议不太适合大众。

tanse2007 2011-8-24 01:21

唉，太小资了，想我这样只求生存的小渣渣随便吃个烧饼就了事了

zdqa506 2011-9-3 09:39

早餐必须的有鸡蛋，营养价值很高的，而且很方便。

wcghx 2011-9-3 10:11

早餐就吃肉食，是不是太油腻了一点啊。
一般情况下都提倡早餐食素的。

tansaz 2011-9-3 10:42

生煎算油炸食物吧？。。。我们家楼下的生煎超好吃...

z04021400 2011-9-3 10:54

早餐我还是提倡之前喝一大杯白开水，比起所谓的必吃三样都实用得多~，是起床后马上喝，然后再刷牙洗脸搞个人卫生，不然吃早餐前喝一大杯开水，任谁都没胃口

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