方言游戏 2011-10-16 22:47
这个内容还是比较客观的，有值得学习的地方，但30分钟有点夸张了。
yanweifeng3 2011-10-17 00:15
楼主说的真是太精彩啊，多多锻炼才是挺高时间的最好办法
bspgy119 2011-10-18 10:14
已经开始作仰卧起坐了，唉，成天坐办公室，成年不运动，体力下降的厉害，做仰卧起坐一次３０个刚好，不过为了猛一点，还是要坚持一下
se00se00se 2011-10-18 11:09
其实里面有一点误区的，4>cm就行么？虽然女人的敏感点在4cm处，但一般都不会完全的插进去的，所以至少要六七厘米才行
wozhaoac 2011-10-18 15:34
我也和楼主有过相同的情况，就是前几次时间比较短，加强锻炼、养成良好的生活习惯确实有效
D3115 2011-10-18 21:21
不错的方法，我也要慢慢的锻炼起来，很久不锻炼，时间真的很短
121366969 2011-10-19 00:46
楼主的…心里暗示这条我很赞成…还有就是加强身体锻炼…谢谢楼主指教！完了照着锻炼下…
yuki999 2011-10-20 17:05
谢谢楼主的提醒。。我现在也有固定的性伴侣了。戒掉手淫，好好锻炼。这段时间刚开始做。。时间还是短。
313949188 2011-10-20 20:47
值得学习下。。
看来空闲下来还是要去锻炼下身体啊，不过就是时间太少了。。
qwerz123 2011-10-20 22:52
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znwlyp 2011-10-20 23:21
谢谢楼主分享，现在正在女里锻炼中，为以后性福着想
liyu2051 2011-10-20 23:36
大家都在强调运动的重要性，可我有一哥们，简直就是个运动白痴，估计让他跑800，都不一定跑得下来，而且足篮排样样稀松，那些小球就更不用提了，可办事的时候人家可绝对不含糊，40-50分钟连续作战绝对没问题的，真是羡慕啊
aichao2005 2011-10-21 04:04
做爱就是一个超强的体力活，没有一个好的身体是不行的，所以想时间锻炼是王道。
yuxiaofan2008 2011-10-21 13:18
谢谢楼主分享宝贵经验，应该能收益不少。:excellence
ruoyie007 2011-10-21 13:38
说的有一些道理，可以借鉴一下，支持你发帖。
nanshenqing 2011-10-21 15:59
还是多锻炼身体的好啊 一句话 锻炼起来吧
追逐着彩虹 2011-10-21 17:45
其实楼主说的都很有道理，但是有多少人又能坚持遵守呢，比如有氧运动和饮食规律~~~
lifeng898 2011-10-22 00:05
:sleep 学习楼主早睡早起，饮食规律，运动方面每天多遛弯就好，当然我个人觉得游泳这个运动非常好，有条件的可以多去。
tanggzh 2011-10-22 00:13
我特想知道长跑有益爱爱吗，最近隔天就去跑个5公里，无奈女友不在身边，没的试
ps18forever 2011-10-22 00:19
楼主的建议还是走健康路线的，我也认为，年轻的时候把身体锻炼好了比什么都重要
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