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lifei_peng 2011-12-8 20:58

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liushaopuk 2011-12-8 21:14

有没有稍微简单点的办法啊，现在天气太冷了，真顶不住啊，感冒了就麻烦了啊%……

闲云野马 2011-12-8 21:56

冷热水交替冲击法好像也是可以的，我觉得这个训练的难度在于坚持。

mmld 2011-12-8 22:04

小弟有个建议  如果能在用水冲击完后 能用手将JJ从里向外搓 大概5分钟左右  效果会更好的  我试验过的

cantiana 2011-12-8 22:12

这个方法看来不错，就是这个水费怕是着不住啊，还不有脱贫呢:cry

oliver8864 2011-12-8 22:44

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weqorz 2011-12-9 09:22

感觉这个方法挺有道理的~~一会儿就试试~！

648208653 2011-12-9 14:31

方法是好啊。。试试吧。。。。:wad22

cnvip 2011-12-14 00:10

让我想起了神雕侠侣中杨过在水中练剑的场景，呵呵，小心把JJ冲坏

jay_ 2011-12-14 09:53

乖乖，楼主的这个办法还涉及 了很多的科学知识啊。什么喷射值的，我先研究研究，感谢楼主奉献！

welsom 2011-12-14 17:37

还是这个实用，不过关键忍耐力！你自己坚持不了也没办法！
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