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对于彻底戒除手淫习惯,已得到解决!!! 求精!!!

最近有很多人提出想戒除手淫,小生查遍各大医疗资料,总结出以下几方面,如果觉得好请点右上角的红心,小生也不容易.谢谢!!!
想彻底戒除手淫的朋友,请慢慢看,一定要看完,不要嫌烦琐.

如何戒除手淫 ,性和吃饭的道理一样,饿了就要吃.但不吃有毒的,也不吃拉肚子的!!!!
(一)来自教育专家的建议 <BR>青少年要克服手淫习惯,切记以下几点： ,
1)要树立远大理想和抱负,将注意力集中在学习和工作上.
2)培养良好的爱好和兴趣,通过丰富多彩的业余生活将过于旺盛的性能量化解掉,
3) 减少不良的性刺激,不要看色情书籍和影视.
4)对过度手淫的危害要有正确的认识,树立克服习惯性手淫的决心,把自己从手淫的精神压力下解放出来.
（二）来自在家居士的建议 .90％的人都有手淫的习惯.有的轻有的重.我的手淫恶习从14岁到31岁.属于比较重的. 负罪感太重也没用.恶习好比衣服上的尘垢,洗掉就是了.
回顾自己的戒手淫经历,有以下经验供网友们参考：
1,对恶果的畏惧.手淫会带来贫穷或疾病.这两种实在令人畏惧.
2,培养一些高级兴趣；多接触一些玩具.转移注意力.
3,反复阅读戒邪淫文章,增强精神免疫力.
4,念佛消业力.
5,为戒邪淫事业做一些事情,造福于人,化功归己.
(三)王警官教诲 :未婚前,百分之九十几都有这个毛病,非常严重而不容易戒,对身体,事业,婚姻及健康有不好的影响. 现代人疾病那么多,跟这个都有关系. 预防与戒除手淫的方法：
第一,所盖的被子应轻薄一点,不要太过暖和.
第二,睡前用冷水洗涤下部或腰部.
第三,就寝时摒除欲念,不要胡思乱想.心中可用你的信仰?或是默念佛号,或是祷告,慢慢就能睡著.
第四,要晚睡早起.
第五,多运动,让体力有适度的宣泄.
第六,练习静坐,并时常修‘不净观'.
第七,戒看淫书,不看情色影片,不说绮语.
第八,晚餐要少吃一点,凡是含有刺激性的食物,如蒜,酒,辣椒,咖啡,浓茶,都尽量不吃.‘饱暖思淫欲',晚上若吃太饱,淫欲心会比较强.
   平时最好不要犯,有犯则要戒绝,否则对婚姻幸福会有影响.不止婚姻而已,对于整个事业也都有影响.所谓‘一分精神,一分事业；十分精神,十分事业',把精神都?丧掉了,哪有事业可言! 当青少年切身体会到不良性习惯的危害特别是明显意识到学习成绩下降,性功能减退与之关切密切时,往往十分着急,恨不得一下子痛改前非,但却难以抵卸冲动的诱惑,他们一次又一次暗下决心,坚决克服这个毛病,而毅力往往几天之后就会土崩瓦解,经常处于无法控制自己,又不断加重不良后果的矛盾漩涡之中,令青少年苦恼不已,束手无策. 其实,由于过度手淫不单是心理问题,因此这种不良性习惯难以单靠毅力克服. 因为手淫本身是一种生物本能驱使下的生理现象. 过度手淫则使性神经中枢经常处于反射性兴奋亢进的病理状态,使人产生更强烈更频繁的性冲动.因此,过度手淫绝不是单纯的心理问题,而是一种病理状态. 由于毅力无法改变这种病态,理智性的“决心”就会被病理性欲念躁动一次一次摧垮,陷入恶性循环中不能自拨. 相反,一次又一次性冲动摧垮他们的意志后,就会使他们被近承认自己“没有志气,没有出息,没有毅力,低级下流,自己伤害自己,对不起父母,无能……”等,极大地打击他们的自信,摧残他们的人格,使他们产生自责,后悔,抑郁,孤僻,烦躁,焦虑,紧张,恐惧,绝望等一系列心理问题. 因此单靠毅力不仅难以克服频繁手淫,相反会对青少年产生一系列不良影响,只有“治病求本,对症下药”,首先纠正大脑性神经中枢的病理状态,再结合主观上的自我努力才能从根本上克服过度手淫的坏毛病.聪慧冲剂正是针对青少年这一生理病理特点研制而成,所以不仅对提高大脑功能有良好作用,而且同时对帮助青少年克服不良性习惯,恢复性神经功能也有非常好的效果,一举两得,深受年青人的欢迎. 这一年多来,我很少手淫,大概一个月两次吧,也是受那些所谓性学专家的蛊惑,认为适当的手淫可以调节身心,保持身体的健康.后来一次偶然的机会,上了戒邪淫网,认识到不仅仅同性恋,婚外恋,嫖娼是邪淫,连手淫也是邪淫. 看了网上这么多朋友的倾诉,看了历代大德对邪淫的开示,我决定戒除手淫,因为我平时手淫不是很频繁,所以我很容易就做到戒除手淫了.但我平时有个坏毛 病：喜欢意淫,睡觉之前幻想和各种女生做爱,这个毛病基本上有十年的历史了.我今年24,大概14岁起就有意淫的病根的.我决定彻彻底底的戒掉邪淫,包括手淫和意淫.这两个月以来,我没有手淫,也没有意淫,头脑里没有淫念,两个月过去了,觉得自己的气色和身体比从前好,平时昏昏沉沉的头脑变得比较清醒明 朗了.上周单位派我到下属的几个公司调研,早上到处跑,收集材料,下午回来写报告,依然很精神.昨天下午打了一下午的篮球,精力极为充沛,而且出的汉水比 以前少,离开球场就不出了,以往会出很多汗水,离开球场还要继续出二十分钟的汗水.

楼主的介绍比较复杂一些，不过个人感觉，如果很忙，早出晚归，每天把自己忙的回来就想倒头大睡，肯定一段时间（三个月）后，就会自己戒掉的

把注意力和精力都转移到其他的地方，手淫的习惯自然而然的就会戒掉了

标题

好好学习。好好工作。不过一切都要适当。毕竟工作太累也可能惹出病来。多做舒缓的运动。以前天天听。就是不做。人啊。贱。不到犯错，不知道改。。不听老人言。吃亏在眼前啊。没文化真可怕。没远见更可怕。。

作为我自己来说，确实太难了，感觉一不小心就要来一次，想控制但是感觉有没有很好的理由，所以，看来自己一定要坚定信心。努力戒掉，:cry

戒过好多次了，总是戒不掉，反反复复的怎么办，读了楼主的文章大有裨益

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闭门思过去 哈哈  楼主分析的对~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

我也是，有手淫的习惯，戒过好多次了，总是戒不掉。

第三,就寝时摒除欲念,不要胡思乱想.心中可用你的信仰?或是默念佛号,或是祷告,慢慢就能睡著.
第五,多运动,让体力有适度的宣泄.
第七,戒看淫书,不看情色影片,不说绮语.
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这几个我是同意的，不要想些色情的事情，就没有雄起的冲动，多运动，可以把精力分散，戒看色情书影片，也是一个外在因素的消失

:sleep :sleep 这个嘛 怎么说才好呢

楼主的思想观念就是传统的，错误的。手淫是一种非常正常的生理运动，适当的手淫射精对于身体的新陈代谢及心理的疏导非常有效的，只要适度就行，为什么要戒除啊？

我一直都有这爱好，乐此不疲，结婚好多年了，与老婆的性爱也非常融洽，老婆也认可我的习惯，还有时帮我摸出来。

只要身体习惯就行，不需要戒的。

其实说那么多就一条 坚定信心 没信心说什么都没用

老听到这种反科学的东西，我都懒得去解释了，自己决定邪恶，你就邪恶。

话说LZ发铁有意在SIS上发，实在是警醒我辈淫民啊

如果说把自己弄的非常忙非常忙就没时间自慰了，不过看情况的了。

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我也是，手淫就是改不掉，现在每天都是腰酸背痛的，可是过几天还是想

我也有手淫史很多年了也想戒了好多次就是戒不下来,想请问下,楼主只说过度手淫有危害,那么没有过度的手淫有危害么,还有什么样的频率才是过度手淫呢~?

想要戒除这个习惯，需要很大的毅力。楼主说的有点太多了，其实只要少一点，不需要完全戒除的。