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补碘美食

　　春天真的来啦，尽管还时不时的冒点儿凉风，但是，桃花都开了，一簇一簇的，就在你不经意的时候。)MT*[7T^I)b
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　　上周的抢盐闹剧结束了，估计好多人家都囤了不少盐。这也提醒俺们，平日里要好好伺候身体，健健康康的，比临时抱佛脚要强得多。
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f-L8}Acbq`%m 　　提到日常中碘含量最高的美食，海带当之无愧。
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N0M'sS5emU~uq 　　刚好，俺在整理厨房时，发现门后挂着一包干海带，哈哈，得来全不费功夫，简单处理一下uHE+Slf
【凉拌海带丝】zdD~$Fgh7B

/b"u$W0j(cy p 材料：
-h kro9I.H\ 干海带、胡萝卜丝、尖椒丝、香菜末、蒜泥、花椒油、香油、盐、糖、醋。:R"do0W,F$r
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做法：x S$`*Y/utH


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RZLP5h ` 1.准备好干海带，抖落掉浮尘。
Hd&E D T/hP!h 2.把干海带放蒸锅里蒸30-40分钟。'rJ ~m4_l"\Y
3.取出后用清水浸泡2-3小时。
:~3J)~SFTM 4.洗净后切丝。
XYO9Y:An.e,b 5.沸水加适量醋、烫煮海带丝5分钟后，泡在凉水里。
7O;cgh O a`*@G#~ 6.捞出海带丝，加入胡萝卜丝、尖椒丝等及调味料拌匀即可。