有求逼应 2012-4-20 18:43
体育锻炼看来真的很重要啊，人到中年了，必须要锻炼了。
gaojianjun12 2012-4-20 19:22
楼主总结了几条啊 应该有很多的方法吧 呼吸和断裂最重要
li5460 2012-4-20 19:27
我是觉得中间有个锻炼的方法应该管用
不只是用在那个上面啦
zq8822a 2012-4-20 19:55
能看出来是楼主自己写的不是COPY的，但是好像没有什么实际内容啊
free1984mine 2012-4-21 00:13
慢跑时间和做爱时间的关系挺有意思
不过貌似用的不是一个地方的耐久力啊
可以肯定的倒是运动肯定有帮助
kaizirain 2012-4-21 16:54
写的真不错，不过这也不是一两天就能有所改观的，也是长期坚持的结果
ststqqst 2012-4-21 18:24
我也觉得加强锻炼是最好的方式，但是手淫肯定要戒，不然都白搞了
诚允 2012-4-21 20:36
几乎每一个男人的第一次都是这样，不过我和楼主的锻炼方法差不多，跑步是大学必须的，不管从锻炼身体还是在做爱方面都涉及到，不过除了跑步还有其他的一些小妙招一类的可以试试，这些妙招也是道听途说，不过还是值得一试的，就是小便的时候先尿一下然后憋住再尿一下，可以锻炼自己的收放能力。
500年情缘 2012-4-21 20:40
楼主对于锻炼pc肌肉有没有尝试过
？楼主的方法类似仰卧起坐
anders85 2012-4-21 22:57
我个人也认为蓝色字那回复的比较有道理！因为我也是有同样的情况，以前高中的时候还算是体育特长生，和女朋友做爱的时候无论时间和硬度还有次数上都每次让她受不了，甚至和已经生过孩子的炮友做也能让他们很爽！但是只从上大学以后天天不运动，慢慢的肌肉没有了，肥肉变多了，就开始退化了！所以我个人认为体育锻炼对于争强哪方面的功能还是很有效果的！
wjf5301107 2012-4-21 23:14
我也很楼主很类似，谢谢楼主的主意，我的开始锻炼身体了。
liuyantao726 2012-4-22 01:42
谢谢楼主分享啊。。。早上的时间确实比晚上的时间要长一些。。从医学的角度上来说，早上的敏感度要比平时低很多，而且早上要大脑达到兴奋状态需要的时间比平时更长。。。
最梦魇 2012-4-22 10:03
一语惊醒梦中人啊。。慢跑真的10分钟都不到。。。报了4个月的健身房一周基本才去一次，得加强锻炼了。。向楼主学习了
fayelee122 2012-4-22 10:17
第二点很同意，最近做了些锻炼，感觉确实有帮助，但第三点就不敢苟同了，做到一半停下，女方的感觉也会消退的，到最后还是到不了高潮
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