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男人力不从心总结 欢迎大家增砖添瓦

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言归正传.
男人过了激情的弱冠年华,步入中年,总是力不从心,要不不太容易起来,要不坚持的时间不长等等,大家也都在积极的寻找最好的解决方法.我做个小的总结,大家互相来探讨解决办法.
首先我提出自己的疑问和观点:
1.随着年龄的增长,30岁不能按照20岁的标准来衡量,刚开始不仅是有精力,更有对女性神秘的探索欲望,那时候晚上能来4-5次的应该大有人在.所以说,我们现在该用一个什么样的标准来判断自己的身体呢?希望有医学知识的tx能给大家来一个综合的解释.
2.说到房事不满意,无非就是三个问题:不能勃起,勃起硬度不够,勃起时间太短.本人现在还多一个问题,就是房事的时候不敢太放松,要不就容易软下来.从其他帖子上看到,有不少tx也有这样的问题.
3.说一下原因.从大多tx的帖子看呢.手淫频繁的居多,本人也是其中之一,有时候感觉看小说手淫比和老婆做还舒服.手淫史也比较长,现在看就15多年了,目前也在努力戒.顺便也说一下自己的疑问,手淫是否就是导致性能力低下的原因呢?是心里因素作怪还是确实是手淫对房事影响很大.
4.解决办法:我对解决办法也做了大致的总结,主要有这么几个:
a.看中医,辨别自己是阳虚还是阴虚,然后吃药.这个占大不数.但是一个分阳虚还是阴虚就为难住了好多人.
b.体育锻炼.如慢跑,深蹲,游泳等等.
c.去正规医院看(不认可中医).
d.食补,这个就不阐述了.
e.对a补充一下,有tx在回复的时候还说虚有时候是由便溏引起,要治虚先治疗便溏.

我对上面做了一个大致的整理,希望大家能够积极的补充和交流,同时也能够帮助sy,遇到问题,解决此问题的最好办法是什么,第一步该怎么做,第二步该怎么做对此,我也说一下自己的看法:
1.在分不清自己到底是什么原因的时候,应该先到正规的西医院去看看,了解清楚自己是否硬件有问题.就像汽车,发动机有问题了,咱们再费力补轮胎也没有用.但是这个里面也有问题,去什么样的正规医院检查,没病被说成有病咋办?((医患信任危机).
2.如果咱们工具没有问题,就看看咱们是否要求过高了,不能还像年轻时候要求自己一晚上好几次.
3.硬件没有问题,要求也合理,那就可以合适的选择中医或者食疗和锻炼了.

真心希望大家能够共同参与,把一些问题再细致化,造福自己的同时帮助别人.
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[[i] 本帖最后由 Coxcombry 于 2012-4-22 03:52 编辑 [/i]]

好多男人做爱中会软 ，是肾虚的表现啊，吃点右归丸、金匮肾气丸都可以的，希望大家试试。

嗯，还有，尽量少喝酒，戒烟，对身体也好。

最好就把SY戒掉的了，对身体不好

锻炼是王道,我坚持慢跑三个月了,每天一小时,最近作爱竟然有了强烈冲动,冲动知道啥意思吗?一种见到女人欲罢不能,非要发泄的兽性,嘿嘿~20几岁那会的感觉,上次跟个炮友做,居然衣服都没脱完帐篷就搭了半天了,硬硬的`涨的发痛,哈哈.而且是老酒吃大之后,平时老酒吃大之后也是在床上,不过那是真的睡觉.

我就是感觉每次喝完酒以后做爱就会做好长时间都不射精 而且慢慢的软下来了 我觉得是喝完酒后降低了性敏感度造成的

还是比较赞成通过锻炼的方式来改善性功能，这样既治标又治本，比吃药看医生要好得多

对，锻炼才是最好的方法，只有把身体的基础打好的前提下，再考虑其他的方法。另外SY真的不能太频繁。

首先，强烈支持楼主展开了这个很多30岁以上的TX都关心的话题，针对楼主的发言，我谈谈自己的经验吧，
第一点：我觉得能到这个帖子里来的TX大多都是过来人了，对女性的身体有了一定的了解了，所以应该想想自己现在只是简单的需要身体上的发泄吗？30岁以前玩身体，30岁以后玩情趣更持久。性爱性爱，先性后爱，看你怎么理解了！
第二点：手淫这个问题我觉得没有什么争论的，没有GF或者LP不方便的时候偶尔为之可以舒缓自己的压力，对于控制自己的情绪有很大帮助，但是不建议长期玩这个，起码为了自己长期的性福和下一代的健康，不值得！
第三点：看医生的问题，缺失感觉自己体虚的，建议对自己身体做个全面检查，不要简单的进补，中医作为国粹，是老祖宗们几千年总结下来的东西，我是绝对的支持的，不是随便哪个人都能仿效的，要对症下药。而西医那套东西，我认为外科还行，内科嘛……，大家自己去网上看吧，起码有些东西他们还没有研究到。
第四点：锻炼身体是很好的办法，不过楼主少说了一点，在感觉自己不行的时候，除了适当的锻炼身体，还应该进行适当的节欲，等自己恢复了再回到正常的水平上才是王道。

[quote]原帖由 [i]hitattoo1[/i] 于 2012-4-23 13:47 发表 [url=http://67.220.90.13/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=80445950&ptid=4367813][img]http://67.220.90.13/forum/images/common/back.gif[/img][/url]
好多男人做爱中会软 ，是肾虚的表现啊，吃点右归丸、金匮肾气丸都可以的，希望大家试试。 [/quote]
金匮是补阳虚的，六味是补阴虚的，千万别吃错了，否则会起反效果的

很多朋友说锻炼身体，我觉得说的挺对，持久力和精力都会强些

身体锻炼是王道,本人也30多了,一直坚持锻炼,慢跑,篮球,足球,骑车等,感觉做的时候和20多岁差不多,没怎么退步,哈哈

写的很详细，但是你对中医有误解，中医存在千百年绝对有它的价值。有些病症用中医来效果更好，对症了说白了土方子也许更管用。
也许东西方文化的差距，欧美讲究身材练得棒棒的才叫健康，而我们中国讲究胖瘦均匀阴阳平衡才是美。任何东西都是相对的。
既然开贴子了，我把我以前写过的在说一遍个人经验分享下。
1.首先去医院做个全面检查，西医中医都看看，如果没有什么大毛病可以往下看。必须的，相信科学的力量。
2.肾阴虚肾阳虚，可以去百度自己看对症来看，上医院中医大夫说实话有的行有的也不行，居然吧金贵肾气丸和桂附地黄丸说成一个有才，
要吃药来的话记住没结婚的没生过孩子的最好别吃什么药，身边有经历，朋友年轻的时候补，什么玄参苦参菊花乱七八糟一大堆，最后孩子都生不出来了，天天在家吃五子衍宗丸那，当然不全是这个的事情，谨记年轻别乱补。药品可参考阴虚六位地黄丸，阳虚桂附地黄丸，金匮肾气丸(不太建议，效果比较小利尿消肿为主，温补肾阳),较重可以吃右归丸不是左归丸。是药三分毒，控制好疗程不多说了。(什么狗肉，什么羊肉什么的冬天可以吃，夏天最好少吃容易上火，劲酒也喝过不过疗程短没见什么效果不评论）
3.坚持锻炼身体，有条件可以健身，没有条件跑跑步，饭后百步走。实在没条件上班近的别坐车步行，天天坚持步行30分有效果。还瘦身美体那，将军肚会变小，裤腰也瘦了。当然也要有度，不要太过。
4.治疗期间减少手淫次数和ml次数，别熬夜容易鬓角白发，再好的药在好的方法自己要控制下度，连呲带射还熬夜，谁也帮不了你。
5.睡觉前烫脚，有条件可以玩玩足底按摩，睡觉前可以练练阴囊按摩，不会自己网上找铁档功不用全学练几个个手法就行，揉捏蛋蛋，捻精索，jj大了掐住根部几次涨大提肛动作。早休息。
6.注重夫妻交流，夫妻合力其力断金。别有什么心理压力，心情爽了很重要。
个人经验，有疗效有效果分享给大家。
生老病死是人类不可抗拒的自然，古代帝王都做不到我们谁也做不到，你想回到20多岁的身体，拿屄当饭的时代那是不可能的，只能你通过锻炼和保养减慢衰老。人过30明显感觉身体不如20多岁各个方面。年纪大了玩多次很伤身的。股市云：下跌趋势别买多，看多别买多。逆势很容易受伤。
平衡才是美，太过则伤身。年轻1天几次都行怎么折腾都行，随着年龄增长减少次数，太多则伤身。什么都讲究个度。一定值幅内怎么折腾都是平衡的是盘整，突破了就有很大几率趋势了。
一顿乱扯哈哈，喜欢看就看看，希望给大家帮助。祝福健康。

[[i] 本帖最后由 zcw626 于 2012-5-1 10:14 编辑 [/i]]

多运动 多锻炼，坚持下来，你就会有意想不到的发现，食补药补都是次要的

看到各位的发言,很欣慰,希望能帮助大家!

我看还是戒烟戒酒每天加强锻炼把身体锻炼好就没事了，身体是革命的本钱嘛。

阴虚和阳虚不知道怎么区分的，身体健康最重要，年纪大了，缺少锻炼，这方面特别明显

锻炼+少用
永远是最好的解决方法
其实再怎么补用得太多也补不过来，
比起打飞机还不如花点钱享受一下性爱。
年轻人一定要戒撸管，多多户外运动，就没心思撸管了

回复 16楼 的帖子

阴虚或阳虚网上也有鉴别的方法，不过最好还是找医生看一看比较稳妥

肾虚啊，现在年纪轻轻就开始虚了，肾阳虚吃什么比较好。