付小宝 2012-8-6 19:12
苦瓜酿香蕉[6P]
[img]http://farm8.staticflickr.com/7112/7724412214_3d4bd852eb_b.jpg[/img]9n7_-tmE%X1s
M1X3zs3S
[size=3]夏季吃苦瓜是最适合不过的了，苦瓜的营养价值丰富。苦瓜能够清热解毒，与香蕉搭配既有解毒排毒的作用，[/size](xD0|d@!n)q2w
[size=3]
d3Z R Ls4e2Tx$\
[/size]
vqlEa|"bs2H.h$i
[size=3]因为香蕉有清热润肠，促进肠胃蠕动的作用。这样身体里的毒素经苦瓜清除后，通过香蕉发挥作用排出体外。[/size] Yxf:d Y6x
[size=3]
-? j2^'v8O ~
[/size]
P^Y
m Zi
[size=3]夏季由于天气的闷热，好多人都不愿意出门，整天呆在空调屋里，很少排汗，这样身体的毒素就会积攒的越来越多，[/size]J/BaL mp(T
[size=3]t.@ K(]`3bSE
[/size]
f3nGJ zb2e
[size=3]从而引发各种疾病如：脸上长痘，皮肤过敏，便秘等等。经常吃苦瓜酿香蕉就可以缓解清除体内的一部分毒素，[/size]m{(`l`:e7Ig2h$N
[size=3]q;nn0z @UA6? d
[/size]/~x#c} nPU!x0b
[size=3]还能起到减肥，祛痘的作用。做法简单，非常适合上班族以及不经常运动的人。[/size][2v7|u2C
W
I/K
R]7C Oy7KZc
[size=3]
(x.Y8GJ7{%Y7a
[/size]
P0D&}3P ^9k-E^(b;d~
[img]http://farm8.staticflickr.com/7110/7724412396_7013a7c428_z.jpg[/img]
(t%s qq&`V
F;f*~$Da fM3?C
mf
:c(vF:P){
e {E
[size=3]苦瓜酿香蕉[/size]
Uq9U3VNo}
[size=3]k q ys)pK/F q
[/size] V6hO^4N T
`
[size=3]原料：香蕉2根、苦瓜2根[/size]
H"?;i e}8[d
[size=3]Qr9g9A t;o x
[/size][img]http://i1.tagstat.com/image07/4/ab8a/000205zZaKa.jpg[/img]b Lp ] n+f+k
h1s4^:B3Qn N
[size=3]调料：蜂蜜[/size]Mq@%K[ y k
0e\ q(R"vq/w0i;J1f
[size=3]【营养价值】[/size][size=3]K2v,jL"z
R
苦瓜：苦瓜味苦性寒，具有消暑清热，解毒、健胃、除邪热，聪耳明目，[/size]
-WK0P Zm3W,` W*j'I0H3U
[size=3]
]%z"p]7v&eC
[/size]
;]2GnB.U2p(K1G|
[size=3]润泽肌肤，强身，使人精力旺盛，不易衰老的功效。另外苦瓜还有降低血糖作用[/size]。
H_,Z6H n$Ay
E,j&c|n8j'M
Y$aL1mc [
[size=3]香蕉：香蕉味甘性寒，具有清热润肠，促进肠胃蠕动，治疗便秘的作用。[/size]1XKy'L:i_ GQ}
[size=3]
'E*Z I#e o&j
[/size]
po
f N3T
[size=3] [/size]_0E;Y/r B:v
[size=3]做法：[/size]
6B L3_z4@ab*j"b
[size=3]4Gx)|1mw z
[/size]
8`h"x6P,R+iAg p6H
[size=3]1、把苦瓜洗干净。[/size],p#_3y7k&FGQ|
[size=3]
Ne^ vp
[/size]
3`v"| i"A)^
[size=3]2、切掉两头。[/size]L+z6qG F,n
[size=3]
5R8hl"|t{iB-u
[/size],vk
W;bzJu'j(@
[size=3]3、准备一根筷子。[/size]
T c)L o$wa
Y8hi.P;V5K
,b)S_,|Nu ? I
-mXB*|Z&]\B4B Z
[img]http://farm8.staticflickr.com/7115/7724412682_29e9a5dc71_b.jpg[/img]
JD H wh P
I4t(~7hJ QG3V [
[size=3]c'}
t$E4H tp(oY:j%I
[/size]9xt%ehF6W2I
[size=3]4、用筷子把苦瓜瓤穿透，并清理干净。[/size]}4[:S;|Z1h s
[size=3]
Ms6yx x$`r
[/size]
V Yf[ [5`-|;q3A
[size=3]5、香蕉剥开三分之一处。[/size]
`z#cO KI~*?]wN
[size=3]
p9HO M(z7L
[/size]
!lK,Y} ?#N vfR
[size=3]6、把苦瓜放进热水中焯一下。[/size]!ofpS$MFNr8c)y
0V/I-l M2XY*j&r7r(F.cI
U {'XZc@L6] zk
0K9T/l-Z2]8[*I
[img]http://farm8.staticflickr.com/7266/7724412840_a2187779e5_b.jpg[/img],w3A*M4b9a%y/lKs
$s$h1i ?
l
[size=3]
/t kag
x
[/size]
|w6r w x
[size=3]7、把香蕉塞进苦瓜里。[/size] ?$E?7S'Y
[size=3]LUy~\ U
FX
[/size]
w/n$q3LT9y(R(B
[size=3]8、塞的时候要用香蕉皮裹着。[/size]
!k2Hp"N c!e'{
[size=3]
4R m gsYs.z
[/size]
$w } M&w,Q9|
[size=3]9、把塞好的苦瓜切成片，就做成了。[/size]O;Yx g$b/zM
yx.{qR&B3T*`I#X
%m0~5h+L#O _|
3O(V#c@ ?s$V&L
{ it/w Y ]G0D eZ
[img]http://farm8.staticflickr.com/7108/7724412084_b9552324b8_b.jpg[/img].S kl
t-rI9n.TV
%a"x2C_2Em7i
[size=3]
&X7Xv{)}
[/size]
A7i uJ$H-yTi C
[size=3]成功三要点：[/size](JU3Kw
W2S s
[size=3]S+QEZt z{6b
[/size]U'g&R%wD.s,C_
[size=3]1、选苦瓜的时候要选大，选肥一些的苦瓜。[/size]/A/Jn~qg
[size=3]-hR R]A'JGl
[/size]3^UL:x5w e
[size=3]2、苦瓜用热水焯一下会变软，塞香蕉的时候很容易就塞进去了。[/size]
k"Z2s9G0^z
[size=3]mp${q|n_.iW
[/size]&c0px O J
[size=3]3、香蕉剥开三分之一处，这样会避免往苦瓜里塞得时候折了。 [/size] [&@i~FC6e A
v(UF1V
k L(],P
LWZ[
[size=3]~)Nj` Q2OG,O1Rv
[/size]
SM5` b Y
*^#q%ZxZ
i
[[i] 本帖最后由 付小宝 于 2012-8-9 14:36 编辑 [/i]]
付小宝 2012-8-6 19:45
精彩图片和电影要看，身体也不能凑活，健康也要跟上，筒子们，吃好，喝好，玩儿好。
亻至刂 2012-8-8 05:34
我估计这道菜比较悲催，香蕉那么甜。正好把苦瓜的苦味凸显出来了，肯定越吃越觉得难吃。
2012zlysa 2012-8-8 08:46
苦瓜好是好就是苦味太重很多人难接受，去除苦味有比较难，自己做了很多次效果都不好，要不是焯水时间长了苦瓜太烂了，要不就苦的不能吃，想楼主请教去苦妙招，不能吃苦啊0 0:faint
825122712 2012-8-9 00:53
有苦有甜，这种撞味对于味觉的刺激真不是大部分人能享受的了得，不过改天我也试试。
zhy6822956 2012-8-9 11:10
好像一种水果沙拉一样。做法很新颖，但是，苦瓜苦，香蕉甜，味道能融合一起，好吃吗？
在线客服(1)