yangko 2012-9-4 22:48
都是不懂节制惹的祸，做什么事都要有个度啊。根据楼主的情况应该是常年的手淫过度从而造成的肾虚，加上心理上有负担，有生理加心理的双重压力。解决的办法就像楼上各位狼友说的一样，首先就是减少手淫的次数，脑子里不要老是想着H的东西，找点事情做转移下注意力，在这里我推荐练字，首先练字能让人的心静下来，心无杂念了一些外界的淫邪就不会侵入人体了，长久以往整个人的精气神就上去了，为什么那些写字画画的艺术家气质都这么好就是因为这个原因，还有就是能写的一手好字对自己来说也是一种技能，字写的好对将来的事业啊或者恋爱什么的也都有好处，因为你有东西可以拿得出手上得了台面嘛。其次就是加强体育锻炼，一个好的体魄和运动是分不开的。多做做有氧运动和腰腹下肢的力量练习，对男人的下半身是十分有好处的，有氧运动可以加快人的新陈代谢，改善人的心肺功能已经提高人体的耐力，对性爱的时间是会有一定的帮助，至于腰腹下肢的练习是因为男人的下半身血液循环非常重要，如果你想要你的老二粗壮坚硬绝对要多做深蹲练习，这是最好也是最有效的练习，因为你做的时候你整个身体的血液都会快速流到你的下半身，从头到脚在从脚到头就这样不停循环，对老二绝对有帮助，同时还能锻炼臀部，使你的臀部更翘更结实。最后就是从进补着手。多吃些补肾的食品，比如山药，枸杞什么的，还有多吃黑色食品，像黑米粥、黑木耳、黑豆什么的，在五行里面肾主水，而颜色就主黑色，所以记住逢黑补肾，多吃黑色食物对肾是很有好处的。千万别吃什么鞭，那是壮阳用的。壮阳和补肾是两码事，前者是在身体没有什么问题的情况下吃了能让你的老二雄风更加威武，但也只是一时的，有点像伟哥的作用。后者是在你身体虚弱的情况下从根本上调理你的身体，这个要分清楚，不要盲目的进补，瞎补反而会适得其反。这里还有一个我从其他地方听来的土办法是说在撒尿的时候踮脚，能起到补肾强精的效果，平均一天踮个五六次，一个月下来肯定对肾有好处，也不知道到底是不是真的，我现在也在试，楼主也可以试试，要是有用就最好，没用反正也没坏处，就当脚底锻炼了。最后祝楼主早日康复，再展雄风哈
cwgyyy1997 2012-9-4 23:02
不管手淫也好做爱也好，一周以不超过4次为宜:excellence
LSW1982 2012-9-4 23:06
手淫还是不要的好，为了以后的幸福生活，找个固定女朋友
darkman903 2012-9-4 23:14
楼主想多了吧，那个没什么影响的，你自己的心里问题
雅蠛蝶1111 2012-9-4 23:19
看楼主现在的状况，是时间短，有早泄的迹象。你就别手了呗，断绝邪念，做个真善人
vvo879 2012-9-4 23:28
是不是没有女朋友在身边的话都是这样呢！看来我们年轻人的精力就是旺啊！还是要张弛有度啊
xjii 2012-9-5 00:11
13岁就开始撸了 真的是早了点啊。不知道和太早开始撸管有关系吗
msjiang88 2012-9-5 00:23
控制次数那慢慢减少戒掉最好了！！！实在想了找个mm
abc0123def 2012-9-5 00:28
没错，这个不是个好习惯，一定要有节制！劝劝各位撸友
huan2573 2012-9-5 01:45
兄弟..咱和你一样的情况..平时要和女朋友见面时.就少撸了..第一次会快些.第二次就正常了!
ilikebei 2012-9-5 05:09
以前有过类似的情况，两点建议：锻炼身体、吃点温补的食材或类似药品（但年轻人最好不要大补）
balyt888 2012-9-5 11:30
这个论坛混的哥们哪个不手淫啊，不知道那个枸杞泡水真的有奇效么。
nikonsony 2012-9-5 12:25
楼主还是少自慰，对自己身体没好处，我看还是去医院看看吧，吃药咯。
ses5213 2012-9-5 12:26
嗯 学习了一下。 但是枸杞子泡水管用么？ 我怎么感觉不见效果呢！
naotian 2012-9-6 21:24
为兄弟们做了牺牲，以后还是少手淫为好，感觉三楼兄弟说的有道理，可以试试
gongbensha 2012-9-6 21:33
又是一个受到手淫无害论的毒害者，
首先，你要坚决戒除手淫，即使再迫切，用转移思想注意力的方法，也不要手淫！
第二，控制房事次数，越少越好，养精蓄锐！
第三，坚持锻炼身体，（很重要），你的身体已经亏空完了才会出现这个毛病！
第四，不要经常憋尿，有尿就尿，不然影响前列腺健康！
第五，食疗进补，（切记不可乱用药）常见的比如，枸杞，洋葱，牛奶，辣椒，韭菜，蛋类等
第六，放松思想，不要给自己压力，长期担心自己做爱出问题，会永远成为你的心里负担！
估计6个月到1年时间就可以恢复正常！
a65469123 2012-9-6 23:02
楼主吓到我了，以后我也要禁欲吧！！不过觉得你该补补肾了。
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