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长期手淫，求高手指点调理方法！

[color=Blue][size=4]【咨詢人性别】男性
【咨詢人年齡】30岁
【咨詢人病因，症狀】以前性欲很强，经常手淫，也有十几年的手淫雨史了，最厉害的时候每天一到两次，连续两个月。
而且我从初中开始就经常有通宵的习惯，生活长期不规律。

和老婆在一起三年了，她属于比较冷淡的，一周就做一到两次，持续时间也不会很长，期间也会手淫，但一般控制在两到三天一次。

最近这一年，感觉身体吃不消了，现在最困扰的就是长时间的耳鸣，还有就是手脚冰凉，经常感觉头晕目眩。
而且最近我休息了五天没有性生活，本来以为会很强的，结果没想到做完一次，手脚居然有点发抖。
我感觉问题挺严重的，也想好好调理，但是实在不懂得怎么开展。
之前一段时间天天打球跑步，但是感觉帮助不大。也想过去医院咨询，但是不知道去什么科室看。

求高手指点可操作的调理流程，最好包括注意事项，比如需不需要控制性生活的频率等。
或者也可以告诉我去哪个科室就医，我所在的城市有中医院。

不胜感激！[/size][/color]

[[i] 本帖最后由 夜闌珊 于 2012-8-31 08:04 编辑 [/i]]

戒掉手淫，吃一些补肾的食品，网上可以查到。再多锻炼。

手淫过度不好~!伤身体。降低持久度~！实在憋的不行了在手淫 要控制频率~！多运动时最好的调理

楼主应该是肾阳虚了，应该是长期无度手淫做爱所致，去给老中医看看，祝楼主早日健康。

我靠我也是。。怎么办怎么办，真的需要看医生么？

多谢楼上的意见，这两天去中医院看看。。。。。。。

肾虚了，应该是长期无度手淫做爱所致，祝楼主早日健康

还是人近中年，身体各个机能都有衰弱的趋势了，可以先从食补入手吧。
还有貌似一周一两次也不算是冷淡吧，一个月一两次的都大有人在。

去找个中医看看。根据我的经验不能勃起是阳虚，早泄、手汗、早晨眼睛浮肿是阴虚。具体的可以上网查查，找医生问问，再查找如何食补、药补。同时也要继续锻炼身体。不要急于求成，这种事急不得，而且贵在坚持。希望楼主早日恢复雄风。

多吃点六味地黄丸吧，这个应该是补肾的，不好的习惯是应该开除，确实不容易啊

我也是啊 怎麽办 吃点什么好

去看看中医，如果终于判断你肾虚的话，看看是阳虚还是阴虚，我觉得看症状，是阳虚，去看看中医，听听医生的建议，还有药物以及食物的注意事项。

传统医学有这样的看法：肾脏是人的生命之源，维持生命和中医角度上的各种生理活动，需要肾脏产生精气。精气可以维持你的生命，你的活力，还有给你的性能力提供支持！

希望精力充沛，就好像希望一个容器里面装满水一样。——容器装满水的第一要点不是怎么给里面加水，而是容器没有漏洞！

所以，你戒除手淫，才是最重要的。

这个不一定好戒掉，你要从心底里认识到危害，并且下决心，用体育锻炼发泄掉多余的精力，多参加体育锻炼，晚上热水洗脚，上床就休息，如果睡不着立刻下床看书学习，或者继续体育锻炼（屋子里可以举哑铃的），不要撸管子了

做好这些，应该就差不多了，食物营养均衡就可以了。

回复 10楼 的帖子

这个还真不能乱吃 什么阳虚 阴虚的  本来是补的，如果吃错了反而坏事

最好是去看中医  还是中医慢慢调理比较好些，

每日一撸，持续2年了，现在感觉有时候睾丸有点疼痛。

想戒又戒不了，郁闷啊

阴虚和阳虚不能简单的下结论，有可能是阴阳两虚，还是看中医吧，大医院靠谱点

手淫要有度的。最好不要超过一个礼拜一次。。不然对身体伤害很大的

多运动！ 每次想要的时候，去跑步 或者打球！

多给自己找事情做，分散自己的精力，多运动，总之少让自己上网，如果上网也要尽量避免让自己兴奋的

多做运动,腰是男人的根本.我也有个同事老是手抖.估计也是这个原因吧.