w181818 2012-9-26 21:49
多做一些户外活动.少看色情的东西,平常的性生活也一样要正常,这样经过一段时间之后应该就可以了.
leebaggio8 2012-9-26 21:55
时间太多了，多找些事情做，就不会老是冲动啦！
小怡情，大鲁伤身啊！
stefjin 2012-9-26 22:02
主要是得有生活的目标吧 你得知道生活的主线 如果想再学业上有点成就就平时多看书 要不就在职场多努力 平时多出去和朋友锻炼 让每天都充实起来 这样你就不会有时间想了 偶尔的一次两次也不会再这么伤身了
enlaike0220 2012-9-27 01:37
主要是不能闲下来啊。一闲下来就容易往这方面想。一想就忍不住了
7877 2012-9-27 03:13
是啊是啊，每天都要做一些有趣的或者有意义的事情来分散心中的无名欲火
mxszuiqiang 2012-9-27 07:56
必须戒除手淫，不是说降低频率，你先戒个百天的，然后做些保健的操，在网上能够找到的。淫念也不要动，因为只要淫念一动，你的肾就已经在操劳了。
c94mjjlxf 2012-9-28 02:18
做点别的事情分散下注意力呗。。。。不要总想着那些东西
xiaoqi7415963 2012-9-28 16:47
其实撸次数因人而异，只要撸完之后还精神，不影响生活工作就行了
skidrow 2012-9-28 17:45
建议多和大家搞搞集体活动，把业余时间充分占据，时间长了，可能就没有手淫的想法了。
huazhiwu 2012-9-28 18:17
减少手淫次数，锻炼身体。
另外还有，你可以到当地的中医医院看看，中医有一种股本精元养身体的药，15天一疗程，吃了 憋15天 保证你和18小伙一样，并且杠杠地！~~！
iamuuu2 2012-9-28 18:20
尽量减少次数吧，感觉一周2次的话差不多了，如果有女友那就更好戒了
lhq1551282268 2012-9-28 18:27
希望阁下能用大脑控制下半身，让下半身所控制的怕是畜生吧！
xyl77317 2012-9-28 18:28
老大你有点太勤了，节制点吧要不以后真是对身体不好
liubin2177 2012-9-28 18:33
我也有这方面困扰，这东西很难戒的。还是从周期次数减少上开始，希望和楼主一起摆脱这个坑
无敌大灰狼 2012-9-28 19:04
主要是心理因素……还有就是不科学的宣传……造成的心理压力过大……
木哩木嘟 2012-9-28 22:58
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deepon 2012-9-29 12:38
坚持锻炼身体，这个很有用，然后保持身心健康，最后是保证每天8小时睡眠！
fzy499 2012-9-29 13:44
是啊,我和楼主有同感啊,总想改老是改不了,这种事儿就和吸粉一样,难!
paul113 2012-9-29 13:46
转移注意力是比较好的方法，只要不去想，慢慢就会减少。
kkkxxx002 2012-9-29 14:18
这个东西还是要尽量克服的好，找个女人好好干活就得了
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