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500年情缘 2012-12-13 08:43

有没有不用这么勤劳的方子？即便坚持了也不见得有效果啊

benjaminc8206 2012-12-16 07:38

多锻炼身体才有用！身体是做爱的本钱，我也要坚持了

hy040914 2012-12-16 11:21

做过一段时间，确实不像楼主说的这样神奇，但是只要不费力，一小时也可以下去

renjianmimi 2012-12-16 11:22

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tqhwbin 2012-12-16 12:00

锻炼始终是王道，同意LZ的说法，坚持很重要

xuzhu6686 2012-12-16 12:07

锻炼身体肯定有用，而且第一个办法，对提高腹部肌肉的能力很有帮助

xiaohai732 2012-12-16 14:13

锻炼身体 性福自己 楼主加油

a105k1223 2012-12-16 19:47

这个可以有啊，天然锻炼，就是不知道效果···

szufo2012 2012-12-16 21:32

看方法很简单的，有时间试一下谢谢好心的楼主了

tuhua 2012-12-16 22:45

其实还是年龄的问题，我在三十多岁的时候，什么也不用练都能超过30分钟。

日的感觉 2012-12-17 08:39

就 是多多做一些运动吧。

sameprice 2012-12-17 10:11

这个动作好像是锻炼腹肌，以前也练过，很难受。

jzjz123 2012-12-17 10:18

一定按照这个方式试试，希望能有一定的效果。

kilolozheng 2012-12-17 12:10

这不是连腹肌的方法吗？对延时会有用吗？:faint

posker 2012-12-17 13:22

我觉得多做运动总是没错的~~
大家多运动还是好的
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