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查看完整版本: 男性持久不射的秘诀

z490088744 2012-12-4 23:34

练腰腹力量啊 我觉得我是不稳定 有时候一个小时都还可以有时候20分钟就不行了

misshxq 2012-12-4 23:36

我怎么感觉你这个练法锻炼的是腿部肌肉和后腰部肌肉呢，不过 ，延时的最好办法确实是锻炼身体，这点我已收益，去健身中心办卡，没事就去练练，既能看妹子，还能强身。不会亏得。

mdb123321 2012-12-4 23:42

我就按你说的做。。看看有没有效果。。看来锻炼才是王道啊。。谢谢你的贴

sssrm 2012-12-5 14:42

锻炼局部肌肉，没有坏处，但只练这个动作肯定不行

zrking666 2012-12-5 14:58

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qinchangfeng1 2012-12-5 22:19

是不是真的有用啊，试试哈

yueyue0627 2012-12-5 23:22

很好的锻炼方法，其实还可以加上仰卧时双手后仰，然后抬脚的时候一边抬手，保持身体健康

yanfeng4953 2012-12-6 00:23

我就经常这样做练腹肌，好身体才是真的，所以大家还是好好锻炼身体吧，加油哥们

w100000 2012-12-6 07:23

我正需要这拿来救命。虽然女友没说什么，这样反而尴尬。

色色龙 2012-12-6 09:24

恩，很简单的方法，就算练个身体好也行吗？

TomHer 2012-12-6 10:32

这个有用，但是仰卧起坐更好

滚滚长江 2012-12-6 11:02

是不是真的，看来我要试一试，年龄大了，坚持时间短呀，刚插就射，苦不堪言

爽爽大蛋 2012-12-6 11:31

就是锻炼腹部肌肉了！等着试试了看怎么样。

cyxiaosx 2012-12-6 12:20

谢谢楼主无私奉献  练练试试   对身体有好处

KK8473789 2012-12-6 12:43

标题

懒人的方法啊，正经的运动可能更有效

小孩儿222 2012-12-6 13:23

身体很重要  其实是在自己的身体行不行 要是很认真的做 时间可以延长 20--30分钟 没问题 都是正常的

apple85new 2012-12-6 14:38

其实这方法应该有效果，还有一个做深蹲效果不错！

dw125 2012-12-6 14:57

经常性忍精不射会导致阴茎顶端系带部位内部静脉曲张，会造成你的射精疼痛

laoxutou 2012-12-6 15:00

大家都说有效果，那就有效果吧，我就不明白了咋介绍方法的都是小伙子，这法子老头可玩不来。

69402520 2012-12-6 15:47

我感觉提肛的效果挺好的，楼主说的方法没试过，回头试试看看呢！不过锻炼总是比不锻炼好
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