查看完整版本: 也谈一个锻炼的好方法

jywzf 2013-1-20 08:25

也谈一个锻炼的好方法

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rainbal 2013-1-20 10:27

学习了很好的帖子不知道会不会有效果你锻炼了么效果如何

iav001 2013-1-20 13:08

楼主锻炼后的效果如何，分享一下你的战果阿

w20yc2 2013-1-20 13:15

你这个动作可以锻炼会阴的肌肉？不是吧，我知道的锻炼会阴肌肉是提肛啊

喜欢米国电影 2013-1-20 14:02

这个真的有效果吗，那将是女人们的福音啊，哈哈哈

rainbow1_ 2013-1-20 21:15

这个我早先就知道，而且传授给很多兄弟了！哈哈，应该算是有效，因为我自身就是个很好的例证！

examine 2013-1-21 14:06

这个啊懂了回家一定坚持联系学习还是力量

AdamBradCullen 2013-1-21 14:25

这个是练腹肌的吧？腹肌强了确实对各种姿势都有帮助

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